手の痺れを引き起こす「胸郭出口症候群」をツボで改善 [ツボ・経絡] All About
尺骨神経の障害に効くツボ• 【肘部管症候群】尺骨神経の障害による手のしびれ 手の小指と薬指の小指側がしびれる場合、尺骨神経の障害である「肘部管症候群（ちゅうぶかんしょうこうぐん）」の可能性があります。 首を後ろに倒すことで頚椎の間が狭まり、神経が圧迫されやすくなります。
尺骨神経の障害に効くツボ• 【肘部管症候群】尺骨神経の障害による手のしびれ 手の小指と薬指の小指側がしびれる場合、尺骨神経の障害である「肘部管症候群（ちゅうぶかんしょうこうぐん）」の可能性があります。 首を後ろに倒すことで頚椎の間が狭まり、神経が圧迫されやすくなります。
頚部の柔軟性をしっかりと確保しましょう。 シュラッグの動きは、 ・肩甲骨の挙上 ・鎖骨の挙上 がメインで行われ、胸を張る動きと反対方向に肩甲骨と鎖骨が動きます。
胸郭出口症候群の ツボや自分でできる改善方法 前述しましたが 首、肩の筋肉が原因で 腕や指に痛み、しびれ、力が入らないなどの症状が出るものを、 胸郭出口症候群と言います。
肩や首、腕を回したり、背筋を伸ばしたりと、ストレッチをすると効果的です。
体全体の経絡の調整によっても胸郭の周りの緊張が緩みます。
痛みは通常、肩甲骨部、前胸部、肩、腕、手などに鈍い持続する重い痛みが広がります。 胸郭出口症候群の解消ストレッチ・対策と治療法 腕や肩の痛み、しびれなどの症状を改善 普段の家事や作業での負荷も筋肉への大きなストレスとなり、症状を誘発しますので、身体の硬さや精神的ストレスを感じたら何かしらの対応をしましょう。
5腕を当てたまま、体を腕と反対方向を向く。 胸郭出口症候群の関連教材. 症状が急激に現れることは少なく、この場合も肩こりくらいですが、徐々に指先や手のしびれ、だるさ、冷えが出てきたりします。
こうなると、鎖骨の下を通る腕神経叢や鎖骨下動静脈が圧迫されて手の痺れが発生します。
頚椎から来る腕・手のしびれ まずは、腕や手に伸びる神経（腕神経叢）の根元の部分である頚椎周りから確認します。
腕に放散するような痛みがある場合、斜角筋隙が原因のしびれの可能性が高いです。
原因としては頚部と腕の付根に位置する 部分、ここは上肢に分布する神経（腕神経叢）や血管（鎖骨下動脈）が流れています。 一般的には鎖骨が地面に対し水平になっていますが、なで肩の方は鎖骨が外側に行くにつれやや下方に向かっています。
19この時に痺れや重だるさが強くなる場合は、なで肩が原因で胸郭出口症候群が発生していると考えることができるでしょう。 まとめ 今回の痛みとしびれは首、胸椎、肩甲骨の動きの悪さが原因で出た症状ではないかと考えた。
今回も前回と同様に施術をし、何か問題があればまた来てくださいと伝え、卒業となった。
特に、手や腕のしびれが出ている場合は、無理をしてはいけません。
肋鎖症候群• 胸郭出口症候群の症状を改善するためには、まずはどこの隙間で障害が起きているかえお特定して、原因となっていそうな生活習慣や、姿勢を改善していく必要があります。
この状態で手を閉じる・開く動作を3分間繰り返します。 椅子の高さも大事です。
特に若い人でも、スマートフォンやパソコンを見続けて「ストレートネック」になっていると、発症リスクは上がります。
疲労・姿勢などの変化で、肩が下がると発病しやすいようです。
胸郭出口である鎖骨中央から外へ抜けた神経や血管が、鎖骨と肋骨の間で圧迫を受けてしまい血行不良に陥ってしまった状態ですので、血流が不足すると筋肉の各部位に痛み物質が発生するため、肩こりとして知覚されることもあります。
こういった方は、特に斜角筋群の筋肉を緩めることができれば症状は改善しやすくなります。 特に首の前側にある斜角筋は、スマートフォンやパソコンを長時間使う現代ではかたくなりやすい場所にあります。
吊革につかまる、高い所に洗濯物を干すように手を挙げたり、重い荷物を肩に掛けたりすると悪化し、お風呂などで温めると楽にな場合がみられます。
なで肩の20代の女性に多い傾向があるといわれています。
症状の悪化の中で、頭痛がみられたり、吐き気などが伴うこともあります。
吊革につかまる、高い所に洗濯物を干すように手を挙げたり、重い荷物を肩に掛けたりすると悪化し、お風呂などで温めると楽にな場合がみられます。 重いリュックを背負うことが多い方も、リュックの重さにより鎖骨が下に押し下げられ、さらに肩のストラップが小胸筋の上を通ることで神経が圧迫されることで手の痺れが発生します。 家事や育児、デスクワークなど、肩や腕に何かと負担がかかりますよね。
5肘の内側をぶつけて、指先に「ジーン」としびれが響いた経験がありませんか？ この現象は、尺骨神経に刺激が入ることで起こっています。 また患者さん本人にも力みやすいクセなどがあるとなかなか改善が難しいと思われる。
胸郭出口症候群とは 胸郭出口症候群とは、腕を挙げる動作時においてしびれを感じたり、肩や腕、手に痛みや動かしにくさを感じるような状態が現れる症状のことを指しています。
尺骨神経障害：「小海」、「少海」• 今症状が出ている場合は、まず病院で確定診断を受けてください。
大きく分けると、• 姿勢不良や胸の筋肉のかたさによって圧迫・絞扼が起こりやすく、腕や手のしびれにつながります。
そうすると、第一肋骨と鎖骨で構成される肋鎖間隙が狭くなり、その部分を通っている神経や血管が圧迫され胸郭出口症候群の症状が出やすくなるというわけです。
11咳や喘息など、呼吸器系に症状がある場合押すと痛みを感じます。 習慣性の首から腕にかけての過労からくる血行不良、姿勢や老化などによる骨格の変位、怪我などで鎖骨や肋骨を骨折した後の変形などが肋鎖症候群になりやすくなる原因になってきます。
入浴時に体を温めれば、血行が促進することで筋肉の疲労回復や、血管の圧迫による血流低下を改善できます。
引用： そして、この神経や血管が圧迫される要因の１つが、筋肉の使いすぎや筋肉の硬さ、姿勢の悪さだと考えられています。
頚椎の異常は斜角筋と小胸筋の緊張につながります。
