【ヒルナンデス】ポテトより美味!?「フライド大根・マヨグラタン」リュウジ5選！
器に盛って粉山椒をふり、レモンと葉野菜を添える。
1乾いた菜箸の先を底に当てると、細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る程度。 直径26cmのフライパンに2cmほど油を入れて中火にする。
強火にしてさらに1～2分揚げ、油をきって器に盛る。
大根は皮をむき、8mm角で8cm長さの棒状に切り、バットに入れて（A）の下味に漬けて10分おく。
ころもがサクッと揚がるよう、粉をつけたらすぐに油に入れるのがポイントです。
下味のにんにくしょうゆがきいていて、大人も子どもも手が止まらなくなること間違いなしですよ～！ 今号では他にも、食欲をそそる「煮ない」大根メニューが目白押し！ 「炒め」大根・ プルコギ大根 シャクッと半生食感＆がっつり味でご飯がいくらでも食べられそう。
熱いうちにこしょうをふる。
（2） 別のポリ袋にBを入れて混ぜ合わせる。
（1）に小麦粉大さじ3をふり、全体を混ぜ5分おく。
新刊『ぐっち夫婦の下味冷凍で毎日すぐできごはん』（扶桑社刊）が発売中. 表記の時間以上揚げないでください。
0g） 自然な甘味も魅力！ カレー風味の フライドにんじん 自然な甘味が絶品！ フライドにんじん 自然な甘味とスパイシーなカレーの風味がよく合う！ ヘルシーな一品 教えてくれた人 小田真規子さん 料理家・フードディレクター・栄養士。
強火にしてころもがカリッとしたら油をきって器に盛る。
別のバットに片栗粉を広げ、（2）を一本ずつ絡める。
公開後にリニューアル、販売終了等になることがありますので詳しくは当社サイトの商品情報をご確認ください。
スタジオナッツを主宰し、徹底的な研究と試作による検証で、誰でもおいしくつくれる料理レシピを数多く生み出す。
（1人分200kcal、塩分1. 「焼き」大根・ 大根ステーキ 表面を香ばし～く焼きつけることで、大根の甘みが堪能できるんです。
ケチャップを付けていただく。
ころもをつけたものからフライパンに入れて2分ほど揚げ、くっついているところをはがしながら2～3分揚げる。
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4Aを加えて15分ほど漬け込み、ザルに上げて汁気をきる。
（1人分126kcal、塩分1. 【材料 （4人分）】 ・大根 1／3本（300g） ・A［ニンニク（すりおろす）1／2かけ しょうゆ大さじ2 コショウ少し］ ・B［小麦粉大さじ3 片栗粉大さじ1］ ・揚げ油 適量 ・粉山椒、好みの葉野菜（サニーレタスなど） 各適量 ・レモン（くし形切り） 2切れ 【つくり方】 （1） 大根は拍子木切りにし、ポリ袋に入れる。
雑誌、テレビ、新聞などのメディアで活躍するかたわら、その信頼感から企業のメニュー開発などのアドバイスを依頼されることも多数。
【1】のバットに小麦粉大さじ3を加えて練り混ぜ、さらに片栗粉適宜をまぶして余分な粉をはたき落とす。
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