厚 揚げ お 弁当 レシピ 人気。 鶏胸肉の殿堂入りレシピまとめ。おかずに、お弁当に、つくりおきに

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コンソメを砕いてから全体に散らすように入れ、フタをして弱火で10分蒸し煮します。

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グリンピースは極細パスタでとめる。

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5㎝ほどの大きい小判型にととのえる。 男の子のママ。 ボウルにBを順に合わせて衣をつくり、鶏肉につけて170度の揚げ油でキツネ色に揚げます。

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料理家、フードコーディネーターとして料理雑誌や広告、メニュー開発など、幅広い分野で活躍中。 きゅうりは1cm角に切る。

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鍋に鶏胸肉とネギの青い部分1本分、ショウガ(薄切り)2枚、水を入れて、中火にかけ、沸騰したら1分ほどで火を止めて、そのまま冷まします。 ブロッコリーは小房に分けてゆでる。

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【材料 (4人分)】 ・鶏胸肉 2枚(約400g) ・キャベツ 1/3個(300g) ・モヤシ 1袋(200g) ・塩 小さじ2 ・万能ネギ 5本 ・A[すりゴマ(白)大さじ4 水大さじ2 しょうゆ大さじ1と1/2 ニンニク(すりおろす)少し] 【つくり方】 鶏肉に塩をすり込み、室温に30分ほどおきます。

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育児経験を生かした簡単で栄養バランスのとれた料理や、かわいいお弁当レシピが人気。

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【5】【4】を【3】のフライパンに入れ、ズッキーニは表面に揚げ色がついたら引き上げ、にんじんは竹串がスッと通るまで揚げて取り出す。 小さく切る。

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男の子のママ。

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おいしさが長もちするうえ、サラダやあえ物などにさっと使えて、時間のないときも重宝します。

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男の子のママ。 【3】【1】、【2】 、コーン、【A】 を混ぜ合わせ、塩で味を調える。 二人の女の子のママ。

5cmの角切りにしてボウルに入れ、塩を振ってサッと混ぜる。 電子レンジの時短クッキングが得意。

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【2】れんこんは皮をむいて薄切りにし、素揚げして、塩をふる。 『syunkonカフェごはん』などの著書は計350万部の大ヒット中。 残りの油を足して鮭を両面こんがり焼き、【A】を加えてからめ、かぼちゃとなすを戻してからめる。

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【2】サラダ油を熱したフライパンで焼く。 【4】 食べやすく切り、大人は【A】を混ぜたたれをつけて食べる。