失神や転倒の危険性も！「立ちくらみ」の防ぎ方｜病気・症状と予防｜eo健康
【2】脳の病気 くも膜下出血や脳卒中を発症すると、めまいと吐き気が起こります。 、などの既往• 動悸（どうき）• 熱失神では、脳への血流が損なわれるために、一時的に気を失い、突然バタンと倒れるようなケースがよく見られます。 このような脳の病気は、立ちくらみのほか、強い頭痛や吐き気、手足のしびれなどの症状が共に現れることが多いと言われています。
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【2】脳の病気 くも膜下出血や脳卒中を発症すると、めまいと吐き気が起こります。 、などの既往• 動悸（どうき）• 熱失神では、脳への血流が損なわれるために、一時的に気を失い、突然バタンと倒れるようなケースがよく見られます。 このような脳の病気は、立ちくらみのほか、強い頭痛や吐き気、手足のしびれなどの症状が共に現れることが多いと言われています。
7（ちょうしんけいしゅよう）などの：数か月程度かけて症状が進む• たかが貧血だと思い、放置しておくと危険な場合もあります。
そして、食事全体のバランスを整えて、少しずつ改善していきます。
関連：. また、きつめのタイツを履いて、下肢の血管や筋肉を適度に締め付けると、上半身に血液が戻りやすくなり、立ちくらみ予防に効果的です。
病気の新たな治療法や予防法の開発から、助けの必要な人々の支援まで、世界中の人々の健康や福祉の向上に取り組んでいます。
専門医のいる医療機関に救急搬送してもらうことをおすすめします。 受診の目安とポイント 立ちくらみを日常的に繰り返していてあまり気にしていないという方であっても、長期間続いているようなら一度受診したほうがよいでしょう。
病院で「末梢性めまい」だと言われると、何のことなのか分からなくて怖くなるかもしれません。
【3】起立性低血圧 立ち上がった瞬間にフラフラする「起立性低血圧」も原因です。
長期間の床上安静が必要になる場合は、毎日、上体を起こし、可能であればベッドの上で運動を行う必要があります。
朝の起床はゆっくりと 朝、起き上がるときは、まずは足だけをベッドの外に降ろして1分程度待ってから起き上がるようにしましょう。 また、胃腸の調子が悪い、もしくは胃腸に疾病があると、必要な栄養素が吸収できなくなります。 睡眠不足のときは 寝る前のスマートフォンの操作やテレビの鑑賞を控え、寝る前の食事・アルコールを避けましょう。
3めまいや立ちくらみが起こったときの対処法 まずは安静に まずは安静にすることが第一です。
：40代から50代で閉経前後の女性に多い 詳しくは「」で説明しています。
急な動きはしない 急に体勢を変えるような動きは控えます。
どうしても寝つけない日が続く場合には、治療が必要な場合もありますので医療機関を受診しましょう。
すると全身を流れる血液の量が減り、血圧が下がり、脳への血流が減少します。 薬剤の副作用 降圧剤、向精神薬、心臓病の薬などを服用している場合にも、その副作用として、めまいや立ちくらみが起こることがあります。
20効率的に鉄分を摂る 立ちくらみを起こす貧血の予防には、鉄分の摂取が有効です。
病気による立ちくらみ 立ちくらみはよくある症状ですが、中には病気が原因となって起こっているものもあります。
一般に、十分な量の水分をとり、アルコールは控えるか避け、可能であれば定期的に運動することが役に立ちます。
メニエール病 吐き気と同時にめまいやふらつきの症状が表れるのがメニエール病です。
。 ふっと気が遠くなりそうな感じ• 上記のような病気で立ちくらみが引き起こされている場合、まずはこれらの病気の治療が必要です。
じっとしているときに 手足が震えたり、歩こうとすると 足がすくんだり、 動作が遅くなったりする（） 以上の病気はすべて 自律神経の障害によるものです。
男性は、お酒の飲みすぎが、貧血につながっている場合もあります。
血液検査や消化管など、病院での精査が必要となります。
起立性低血圧 寝ている状態から座る、座っているから立つなどの姿勢を大きく変えたときに血圧が急激に下がる状態です。
があり、足の感覚が鈍くなったりしびれたりする（糖尿病性ニューロパチー）• 本マニュアルの内容は米国の医療行為や情報を反映しています。 また、を防ぐため、下肢ストッキングや塩分の摂取も行うとよいです（ただし、塩分摂取はなどの合併症がある場合は、心不全症状を悪くしてしまうため、お医者さんに相談してください）。
食事に多めに塩をかけることや塩化ナトリウムの錠剤を摂取することによって塩分摂取量を増やすように医師が勧める場合があります。
立ちくらみの特徴 脳の血流量が一時的に減少することで起こる瞬間的なふらつきのことです。
一時的に片目が見えなくなり、しばらくするとまた見えるようになった このような場合、一過性脳虚血発作の可能性があります。
ウォーキングなどで下半身を動かすと効果的です。
立ちくらみ以外に一時的に 脱力、片麻痺、しびれなどの症状が現れた• 浮動性めまいとは？ 浮動性めまいは以下のような言葉で表されます。 めまいや失神だけが起こることは少なく、全身の倦怠感（だるさ）や吐き気・嘔吐、頭痛などを伴うこともあります。 立ちくらみは、脳の病気のサインかも 脳内が一時的に血液不足・酸素不足になることで起こる、立ちくらみ。
6また、突然現れたような立ちくらみや、他の症状を伴う立ちくらみは早めの受診を検討しましょう。
や などの症状がある• 末梢性めまいの意味は「前庭・三半規管・前庭神経の異常が原因」なのですが、その言葉には、「あなたは中枢性めまいではないので、脳に異常はないですよ。
その状態で、適切に水分･塩分の補給や身体の冷却が行われないと、脳や消化管、肝臓への血流低下や、それら重要臓器自体の温度上昇により、全身の倦怠感（だるさ）や頭痛、吐き気といった症状が現れてきます。
ただし、摂取しすぎると子宮内増殖症や更年期障害、肌荒れなどを引き起こすこともあるので注意しましょう。
NSAIDsといわれる痛み止めを飲んでいる（ NSAIDs潰瘍） このような条件が見られる場合、消化性潰瘍による消化管出血が原因となっている可能性があります。 顔面蒼白（そうはく）• 病院では、どのような症状が起きたか、どれくらい症状が持続したかなどをお医者さんに詳しく伝えると、早く診断に結びつくことがあります。 規則正しい生活を送る 不規則な生活は自律神経が乱れる原因となり、立ちくらみを引き起こします。
4つまりは、脳内の血液量が減少しやすいということにもつながります。 は様々な原因で起こるので、全てが危険というわけではありませんが、重大な心疾患やその他の病気が隠れている場合があります。
これらの症状が起こるのは脱水がかなり進んだ状態であることが多いため、すぐに水分や電解質を補給する必要があります。
立ち上がるときも、なるべくゆっくりと落ち着いた動作を心がけましょう。
原因がはっきりしないものもありますが、脱水、などが原因になったり、や、アルコールなどが原因になることがあります。
便の色が黒い• 安心してくださいね」という意味が込められています。 立ちくらみが起こったときの正しい対処法 立ちくらみを感じたら、転倒事故を起こさないためにも、慌てるのは禁物。
7外出先の場合 その場にしゃがみ込んだり、壁にもたれかかったりして身体を休めましょう。
お酒を飲みすぎる傾向のある人は、飲む量を減らしていきましょう。
良くならない時には 日常生活の改善後もいつまでもよくならないときには、何か病気が隠れていることも考えられます。
【5】生活習慣の乱れによる自律神経失調症 睡眠不足や過労・偏食・ストレス過多といった生活習慣が精神的負担になり、自律神経が乱れることでめまいや立ちくらみ、吐き気が表れます。
