産後うつ時期。産後うつになりやすい時期とタイプ｜ベビーカレンダー

体調不良に産後うつ…相次ぐ不調からどう回復した？みんなの産後体験談【ママのうっぷん広場 Vol.24】

打ちのめされたり、不安になったり、何をしても楽しくなくなったり、自分のアイデンティティと闘ったり、自分の人生をコントロールできないと言った感情も要因となります。人生に1度か2度のエポックメーキングなイベントを上手に乗り切るためにも、妊産婦、ママを孤立化させないように、周囲も見守りましょう。

また、心配性の人が考えすぎに陥ってしまい産後うつになるパターンもあります。

もしママが産後うつの症状を感じたり、産後うつだと診断されたりしたのであれば、似たような状況のママもいると思ってください。

振り返ると、「育児を完璧にこなさなければ」という強迫観念に駆られていたのかもと思う。

過去の妊娠時に産後うつにかかったことがある• 産後うつの対策と克服法は? 産後うつがどういうものなのかを見てみましょう。

産後うつになりやすい時期や症状は？いつまで続くの?原因や克服方法は?

女性は、臨床心理士にささいなことも相談することで、育児を楽しむ余裕が出てきたと言います。私自身も、それでわけもわからず泣いたりしたこともありますよ。

ベビーブルーでは気分がひどく落ち込みますが、休むことで治まっていきます。お医者さんにも相談しましょう。

産後うつが酷かったり重度だったけどある程度回復した方やまたは産後うつではないけど過去にうつ病になって回復した方のその後の生活はどんな感じですか？重い産後うつは、よくなったり悪くなったりを繰り返すので、中には回復するまでに4〜5年かかる人もいます。

これらの症状のいずれかが2週間以上も続いている• とくに、産後うつの可能性を低・中・高にわけて、どのようにママの気持ちが変化していくかを解説している箇所は、ママだけではなくパパや家族にも読んでほしいところです。

・落ち込んだり悲しくなったり、気分の浮き沈みが激しくなった・理由もなく、突然涙があふれる・頻繁に泣く・自分の赤ちゃんを可愛いと感じられない・自分は良いママではないのではないかと不安になる・わけもなく怒りがこみあげてくる・パパを避けてしまう・重度の不安に陥り、パニック発作を起こすことがある・自分自身もしくは赤ちゃんを傷つけたいような衝動に駆られることがある・子どもを傷つけてしまうのではないかと恐れを感じる・自殺や死などについて、繰り返し考えてしまう・極度の疲れを感じる・眠れない、もしくは眠りすぎる（起きられない）・頭痛がしたり、全身が痛んだりする・食欲がない、もしくは過食・無力感や絶望感がある・日常生活を送るのが困難・物事に興味がわかない・子どもを過剰に心配してしまうまた、これらの感情を持っていることに対して罪悪感を持ち、自分で自分を責めてしまうケースもあります。

産後うつになりやすい時期とタイプ｜ベビーカレンダー

産後1か月ぐらいから産後うつを発症する可能性があり、3ヵ月でピークを迎えます。

この状態に一生懸命なママほど、• また、自分が産後うつであることを自覚していないケースも多いため、周囲の人が気づいたときは受診を進めるようにしましょう。軽いうつ症状に対処するために支援グループ、カウンセリング、テラピーなどへの参加勧める• 「休むこと」• 産後1カ月健診で外出のOKが出たら、赤ちゃんを連れて外に出ていくようになれれば、孤育てのリスクも減ります。

うつの症状かもしれないと思ったら、前述の方法を試してみてください。

育児において、「これが正しい」ってことはわからないですからね。

しかし残念ながら、完璧な人間なんていないのです。