シャドー ピッチング タオル。 シャドーピッチングで気を付けることは?/元阪神・藪恵壹に聞く(週刊ベースボールONLINE)

シャドーの目的と留意点とは

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速いボールをコントロール良く投げるためには、ピッチングフォームを磨くこと大切です。 下半身のパワーを効率良く上半身に伝え、上半身の正しい使い方のもと、そのパワーをボールへ伝えることです。 また、フォームを固めることで、コントロールも安定します。 ネット上にプロ野球選手が教えるシャドウピッチングの練習法の動画がありました。 スワーローズキッズアカデミーの動画です。 ヤクルトの村中恭平投手がタオルを使ったシャドウピッチングのポイントを紹介しています。 村中恭平投手が指導するポイントは、 1.タオルを用意する 2.人差し指と中指でボールを握るように持つ 3.軸をぶらさず、まっすぐ立つ 4.腕を引き過ぎずに身体の横へ 5.体重をしっかりと前へ移動する です。 それに加え、鏡を使ってフォームをチェックすること、基本を意識して反復練習をするを指摘しています。 課題を持って反復することで実力がつきます。 シャドウピッチングには、ピッチング上達の鍵が隠されています。 武蔵コーチが語るシャドウピッチングのポイント シャドウピッチング1つとっても、コーチングのポイントは沢山あります。 色々と言っても分からなくなるので、大切なことを2つ言います。 村中恭平投手が言う、 3.軸をぶらさず、まっすぐ立つ 4.腕を引き過ぎずに身体の横へ をとくに注意して欲しいですね。 なんと言っても、ピッチングは背骨を中心として回転運動です。 軸がしっかりしていないと話になりません。 また、足を上げた時にまっすぐ立つことで、パワーを溜めることができます。 地球の持つ大地のパワーを、足の裏を入り口に、頭のてっぺんまでパワーを吸い上げるイメージを持つと良いですよ。 そして、テイクバックした時の腕の位置をしっかりと確認してください。 引き過ぎれば、肘が出にくくなるのでコントロールが悪くなります。 肘の位置を間違えれば、正しい腕の使い方もできなくなり、肘や肩の故障の原因にもなります。 お父さんが横にいて見てあげると良いです。 うちの息子の場合も、外での投げ込みの前に、家の中でも姿見鏡を利用してシャドウピッチングの練習をやらせていました。 プロ野球選手が教えるタオルを使ったシャドウピッチング関連ページ 少年野球の試合で結果を出せる素振りの練習方法とは?長崎慶一さんの打撃講座「高弾道打撃術」でバッティングの基本を学ぶ。 ピッチャープレートの使い方で球威もコントロールも大きく変わります。 投手のコントロールが安定しないのは、ピッチャープレートの使い方が間違っているからかもしれません。 野球のルールも分からないのに、審判 塁審 を頼まれて困ってしまいました。 良い解決策はありますか? 野球が下手くそな息子をエースにした少年野球のコーチングのツボを教えます。 野球がぐんぐん上達する練習法とは 子供を少年野球のピッチャーへ育てるコツ。 少年野球のピッチャーに必要なことは?上達の秘訣は? 「少年野球チームのレギュラー獲得したい」という子供の希望をサポートするにはどうしたらよいか?親のできることは基本練習の相手をすることです。 小学生時代のイチロー選手のバッティングセンターでの練習での注目点は?お父さんは「ボール球には絶対に手を出すな!」と指導していた。 少年野球コーチ日記の2012年12月のアーカーイブ。 ピッチングとバッティングの上達のポイントと練習方法を紹介します。 小学生へのバッティング指導では、正しいレベルスイングを教えることが大切です。 「バットを上から出せ」という指導だけでは、ボールをカットするスイングになってしまいます。 ピッチャーの肩を強くするための練習方法を紹介します。 我チームでは、球速を上げるために、走り込み、遠投、肩の筋トレを行っています。 身体の小さい子供でも何か1つ誰にも負けない、監督へアピールできる長所が持てば、活躍のチャンスはいくらでもあります。 見られている意識が上達へと結びつきます。 少年野球のバッティング指導の話。 プロ野球選手でも、やってはいけないグリップ バット の握り方をしている? 少年野球のバッティングのDVDの活用法を紹介します。 繰り返し見ることが大切です。 結果を出せない方は一度見て分かった気になります。 子供の野球の練習のサポートは、バッティング練習場所を探すことから始まりました。 4年生選手のお父さんの話。 なんと、子供の打撃練習のためにバッティングゲージ 鳥かご を自作してしまったのです。 子供は期待に応えてレギュラーを獲得しました。 アッパレ! きちんと学びたいレギュラーを狙う少年野球小僧のためのスワローズキッズアカデミー入門。 守備の名手の宮本慎也さんがスローイングについて語っているよ〜。 バッティング上達にはティーを使って打ち込みをするのが効果的です。 でも、折りたたみ式バッティングネットは使える?それよりも…。 2012年の東大合格者数の高校別ランキングの第1位の開成高校の野球部の練習が凄いのです。 少年野球の上達のヒントが沢山隠されています。

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工藤公康の野球のススメ第7回ボールを使わないトレーニング シャドーピッチング編

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こんばんは。 お父さんのための野球教室の桜井です。 教材購入者の方からこのような質問をいただきました。 【質問】 シャドーについてお聞きしたいのですが、 シャドーのタオルの持ち方 力加減と回数 フォーム(気をつけるところ) を教えてください。 まずシャドーの目的はフォームの確認もしくは、フォームの修正です。 とても気持ちの良い音です。 しかしそのチームメイトの腕の振りはいわゆるアーム式。 言い方は悪いのですが、腕の動作に柔軟性がなく、実際のボールを投げるとスピードはあまり出ず。 肩を痛める程でした。 どちらかといえばアーム式のように肘から先だけを直線的な動きで振るほうが、タオルは真っすぐに軌道して、振り抜いた後は体に巻きつき、良い音がします。 ただ良い音が鳴っても、実際のボールでスピードが出ずに怪我をするフォームを作っていては練習する意味がありませんね。 ですから、タオルを使ったシャドーピッチングでは、タオルの音や軌道は意識せず、フォームを確認する(修正する)という目的で行うことが大切です。 タオルの持ち方 タオルの端をボールと同じ大きさに結びます。 持ち方もボールを持つのと同じ持ち方(人差し指、中指、親指)で結んだ部分を持ちます。 結んでいないもう一方の端を持つ人もいますが、実際のボールを持つ感覚とは異なるので、私はおすすめしません。 力加減を考えると動きにくくなりかえってフォームを崩してしまうこともあります。 通常のピッチングをする感覚と同じで良いです。 何も持たずに腕を振ると、腕に負担がありますが、それを軽減するために軽い負荷をかけてくれるのがタオルの役目と考えてください。 その目的+実際の試合の状況を想定して行うと集中力・実戦力をより向上させてくれる練習となります。

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シャドウピッチング?タオルを使う意味は?

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自宅で練習する場合、室内用のバットやバッティングネットがあるといいのですが、無い場合はタオルで練習が可能です。 我が家の場合は、旅行に行ったときのホテルや帰省した際の実家などでタオルを使って練習します。 「え?旅行先のホテルでも練習するの?」とつっこまれそうですが、5分か10分位、タオルを使って軽く素振りをするだけです。 笑 短時間でも毎日練習を継続していると、日常生活の1部になります。 歯を磨くとかパジャマに着替える みたいな感覚です。 短時間でもいいので毎日継続すると上達のスピードが速まるので是非! 少し話がそれてしまいました・・。 タオルを使った「シャドウの素振り」と「シャドウピッチング」をご紹介します。 まずタオルの先を縛り少し重たくする事で振りやすくします。 素振り・ピッチングとも全力ではなく半分くらいの力でタオルを振って下さい。 お父さん・お母さんは横で見てあげながら下記をチェックしてあげてください。 タオル1枚でいつでも気軽にできる練習方法ですので是非どうぞ!• 人気記事ベスト5• 4,772pv 速くて力強いボールを投げる事ができればカッコイイですよね! 特に投手は力強い速球を投げる事ができれば、打者を打ち取る大きなメリットになります。 4,423pv 少年野球を始めたばかりの小さなお子さんの最初の壁は、ボールを怖がってしまう事です。 次男も野球を始めてしばらくの間、捕球の際はボールから逃げるような姿勢... 4,026pv 「コントロールよく投球・送球したい!」これは野球少年の願いですよね。 その為に取り組んで頂きたい練習方法をご紹介します。 【自宅】で【一人】で【い... 3,776pv 自宅で練習する場合、室内用のバットやバッティングネットがあるといいのですが、無い場合はタオルで練習が可能です。 我が家の場合は、旅行に行ったときのホテル... 3,640pv サッカーやバスケットボールは細かいルールはあるものの、基本的なルールは見ていても分かりやすいですよね。 ですが、野球というのはストライク、ボール、アウト、ファール...

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