喉の痛み 緩和。 なぜ?喉の痛みが1ヶ月治らない!熱がないのに…大丈夫?病院行くべき?

嘔吐後の喉の痛みを治す 4つの方法

喉の痛み 緩和

喉や扁桃腺が弱い方は、 ・疲れがたまっている ・免疫力が落ちたとき などは、 喉に付着したウイルスや細菌が 原因で炎症を起こし、喉の痛みを発症します。 いつものように声が出ない… 喉が痛くて 唾を飲み込むのもつらい・・・ そんな辛い喉の痛みを治す 即効7つの方法をご紹介します! どれも特別なことではなく、 自宅はもちろん、職場でもできる 簡単で即効性のある喉の痛みを治す方法です。 また、7つの方法をふまえ、 喉が痛いときに私がやっている5つの秘策も 最後に紹介しています! 痛み始めの段階なら、 一晩で痛みを緩和できている 私の必殺奥義です! 喉の痛みにお悩みの際は、 ぜひ、 今すぐ実践してみてください! スポンサーリンク 目次• 喉の痛みの原因 喉の痛みを治すには、 なぜ喉が痛くなってしまうのか? その痛み原因を知ったうえで、 もっとも効果な対処をすることが重要です。 喉の痛みの多くは、 風邪からくる症状の1つです。 細菌やウイルスが喉の粘膜に付着し、 そこから感染、増殖をし始めます。 すると喉は炎症を起こし、やがて痛みが発生します。 唾を飲み込むのも痛いというとき、 喉は細菌やウイルスに侵され、 炎症を起こしている ということなのです。 ちなみに、 ウイルスや細菌に感染した場合には、 普段は無色透明の 痰の色が変わります。 それについては、 こちらの記事で詳しく紹介しています。 つまり、喉の痛みを治すには、 喉に増殖した細菌やウイルスを 除去、殺菌し、炎症をおさえる ということが必要になるのです。 ただし、喉の痛みは 風邪によるものだけではありません。 過剰な喫煙や飲酒による急性声帯炎、 溶連菌感染や咽頭炎によって喉に痛みが出ることも。 また、喉の病気で腎臓、心臓の臓器に影響を 与えてしまうような病気の場合もあります。 違和感を感じた場合には、 医療機関での診断を受けるようにしましょう。 こちらの動画で、 喉の痛みについて解説しています。 各社の様々なうがい薬は試しましたが、 効果に実感できるほどの違いは感じませんでした。 ちなみに、うがい薬がない時には、 免疫活性、殺菌効果のある緑茶での代用もOKです。 喉の痛みに効く食べ物を食べる 喉の痛みに良い食べ物、 つまり、体を温める成分や、炎症を抑える成分を含む食材です。 代表的なものは、 生姜、大根、れんこん、ねぎ、 ゆず、はちみつです。 なかでも、おススメのレシピは、はちみつ大根です! 大根をサイの目に切り、 それをはちみつに一晩漬けておく。 ですが、体は温まりますが、 香辛料は喉への刺激が強すぎるためNGです。 喉への刺激が強すぎると、 炎症をさらに悪化させてしまうことになってしまいます。 喉の痛みに効く薬を服用 喉の痛みに効く成分を含む薬ですが、 主に炎症を抑えることが、痛みの緩和に大きく貢献してくれます。 風邪を引いたときに服用するかぜ薬にも、 「アズレン」「トラネキサム酸」といった、 喉に効く成分が入っています。 が、 なんといってもおススメはこれ! ペラックT錠 これはやっちゃダメ! せっかく喉のケアをしていても、 これをやっってしまったらすべてが台無し! 喉が痛いときのNGな行動です。 お酒とタバコ 辛い物や炭酸飲料の摂取 炎症を起こしている喉に、 刺激を与えてはいけない! ということです。 あとは意外なところで、 チョコレートもNGです。 喉を早く治したいなら、 これらは控えるようにしましょう! こんな場合は要注意! ここまで喉が痛いときに、自分で出来る セルフケアを紹介してきましたが、 「セルフケアでは治せない」 という喉の痛みも当然あります。 喉の痛みとは、 誰にでも身近に起きる症状です。 大半の方が「風邪の引きはじめ」 と、自己診断するのではないでしょうか。 しかし、 喉の痛みが出たり、治ったり、 を、数か月にわたり繰り返している。 といった場合には、 溶連菌感染症の疑いがあります。 溶連菌の詳しいことはこちら 溶連菌とは感染症の1つで、 多くは小学期児童が感染するものですが、 決して子供だけがかかる病気ではありません。 溶連菌感染症の怖いところは 合併症を起こすことです。 適切な治療をしなければ腎臓や心臓などに 重篤な病気を引き起こす可能性があります。 喉の痛み=風邪 これは決して私たちだけの思い込みではなく、 溶連菌感染症は医師でさえ、 風邪と誤診してしまうことがあるほどです。 表面化した症状が「喉の痛み」というだけで、 その根本が「風邪」と決まっているわけではありません。 溶連菌についてはこちらの記事で 詳しく紹介しています。 喉の痛みが数か月にわたり 繰り返されている など、もしかして…と思い当たる方は、 上記の記事を参考に、耳鼻咽喉科で 医師の診断を受けることをお薦めます。 また他にも症状として 「喉の痛み」がでてくるものに ヘルパンギーナやヘルペスなどもあります。 あれ?なんか違和感があるな・・・ 喉の痛みに違和感を感じた場合には、 たかが喉の痛みと軽く見ず、医療機関で診断を受けるようにしましょう。 スポンサーリンク スポンサーリンク わたしの秘策! 喉の痛みを治す7つの方法を紹介しましたが、 いかがでしたか? ちなみに、喉が痛いときの私の秘策は、、、 ・イソジンでこまめにうがいする ・ペラックTを飲む ・紅茶ハチミツをいっぱい飲む ・寝るときに首にマフラー ・寝るときにマスクをつける 痛み始めの初期段階ならば、 一晩でほぼ痛みはなくなります。 痛みがひどいときでも、悪化したり長引くことはほぼありません。 もちろん個人差はあると思いますが、 喉の炎症・ウイルスには、かなり効果的です! あとは、 出来るだけ喋らないこと! それと、 実践するタイミングも重要です! 痛み始めや、喉に違和感を感じたときに、 すぐに実践することで、効果の度合いは大きく変わります。 風邪の重症化を防ぐためにも、 早め早めの実践を心がけるようにしましょう! 当サイトでは喉に関する記事の他にも、 風邪や咳についてのお役立ち情報を公開しています。

次の

喉が痛い時に効くコンビニにある食べ物と飲み物

喉の痛み 緩和

こまめにうがいする うがいは即効性のある喉の痛みの治し方です。 喉の痛みは、喉の粘膜に付着した菌を取り除き、炎症を和らげることで緩和することができます。 うがいすることによってほこりなどのアレルゲンなどの刺激物を除去する役目もあります。 妊婦さんにも安心のうがい方法 うがいは水でも良いのですが、殺菌効果などを高めるため以下の方法もおすすめです。 お茶でうがい お茶に含まれるカテキンには殺菌作用があるので喉の痛みには効果的です。 またビタミンCが多い為、粘膜の修復効果として期待ができます。 また紅茶のテアフラビン、緑茶のカテキンはウイルス粒子を凝集させ感染力を失わせるということで、インフルエンザの予防対策としても効果があると言われています。 塩でうがい 家に常備している塩でのうがいも手軽でおすすめです。 1日3回塩水でうがいすれば、感染率が40%まで減少したという研究結果もあります。 抗菌作用があり、体に入っても安心です。 塩水の濃度は、1%くらいの生理食塩水と同程度が良いようです。 あまり濃いとしみる場合があります。 妊婦はうがい薬は注意が必要 妊婦さんはイソジンなどのうがい薬は避けた方が無難です。 イソジンの消毒成分の主成分はヨウ素ですが、このヨウ素を過剰摂取すると胎盤を通過してお腹の中の赤ちゃんに移行し、胎児の甲状腺機能に悪影響を与える可能性があるとされています。 殺菌という目的でのうがいであれば、お茶や塩でのうがいで効果がありますので妊婦さんはそちらをおすすめします。 妊婦に喉スプレーはOK? 小林製薬ののどぬ~るスプレー(第3類医薬品)には以下のように注意書きが書かれています。 妊娠中、授乳中の使用はお控えください。 長期間続けて使用した場合には、 おなかの赤ちゃん(胎児)、または母乳中へ、 有効成分のヨウ素が移行する場合があります。 喉スプレーは成分にもヨウ素(ヨード)が含まれているものも多いので使用には注意しましょう。 もありますので参考にしてみてください。 ただし、喉が痛いからと、イソジンなどのヨウ素が入ったうがい薬や喉スプレーを1回使用したからといって赤ちゃんへの影響は心配しなくても良さそうです。 ヨードは胎盤を通過します。 ヨードは昆布などの食品にも多く含まれている成分です。 のどが痛いときに 1度、使用されたぐらいでは特に赤ちゃんに問題は起こりません。 しかし、風邪の予防のために、毎日イソジンを使用してうがいをしたり、ヨードスプレーで消毒したりすることは止めてください。 ヨードは吸収され、胎盤を通過し、胎児の甲状腺に蓄積されます。 長期間連用すると、胎児が甲状腺中毒になることがあります。 赤ちゃんの出生後、時間が経過すれば回復しますが、十分な注意が必要です。 妊娠・授乳と薬相談Q&A集 愛知小児保健医療総合センターより のど飴をなめる のど飴のなめるのも妊婦さんには安心な喉の痛みを緩和する方法です。 のど飴に含まれる水あめは喉の粘膜を保護してくれます。 また、のど飴の成分の中には、ハーブや果実には喉の炎症を和らげる成分が入っているものもあります。 また舐めることで唾液が増えるので乾燥を防げますし、唾液の中の酵素リゾチームなどがウイルスの増加や喉の粘膜への付着を防いでくれます。 龍角散のど飴は、なめると喉がスースーしていいですよね。 龍角散のど飴には、19種類のハーブエキス配合(ペパーミント、カモミール、リンデン、カンゾウ、タイム、セージ、スターアニス、ユーカリ、オオバコ、エルダーフラワー、マローブルー、アニス、ヤロー、レモンバーム、ナツメ、スイカズラ、温州ミカン果皮、キキョウ、キク)と、カミツレやカリンを主成分としたハーブパウダーが配合されています。 なお、 のど飴ではなく妊娠中のトローチは大丈夫なのか?については、以下の記事にまとめてみましたので参考にしてみてくださいね。 加湿・保湿する 喉が乾燥すると良くないため、加湿に気をつけましょう。 手軽で効果のある加湿方法としてはマスクの着用です。 空気が乾燥する季節は、夜寝ている間に部屋の空気が乾燥し、喉が痛くなる事も多いので、加湿器を利用したりするのも効果的です。 加湿器の代用として、 水の張った洗面器を置く 濡れタオルを干しておく などでも部屋の乾燥対策に使えます。 妊婦さんに冷えは禁物ですが、ストーブやヒーター、エアコンなど暖房器具で空気が乾燥しがちなので気をつけましょう。 首をあたためる タオルやストールなどを首に巻き保湿するのも喉の痛みの緩和に繋がります。 妊婦にも安心 大根のはちみつ漬け 古くから風邪薬の代用品としても使われてきていて、薬の使えない妊娠中の人にも愛用されています。 大根には消炎作用があり、喉の腫れに効果があります。 大根を1cm角くらい小さく切ってはちみつを漬けておくと大根から汁(大根エキス)が出てくるので、その汁をスプーン1さじくらい飲むのが効果的です。 酷くなるようだったら病院へ 喉の痛みが酷くなるようであれば病院を受診することをおすすめします。 ただし 妊娠中だということを必ず告げてください。 妊婦さんは使ってはいけない薬があるからです。 また、妊娠中だと薬は飲めないので病院に行っても…と思う人もいますが、扁桃腺が腫れて熱が出たりなどもありますので、体がきつい場合には、かかりつけの産婦人科を受診して妊娠中でも可能なお薬を処方してもらえます。 さいごに 妊娠中だからと自力で治すことを頑張るよりも、どうも体がおかしいなと思ったら病院にかかる事も大事ですよ。 妊娠中はお腹の赤ちゃんの事を考えると不安になるものですが、免疫力を高めるよう栄養バランスの良い食事を取ったり、体を冷やさない・乾燥に気をつけるのが喉の痛み・風邪の予防にも繋がります。 長い妊娠期間ですので自分の体、大事にしてくださいね。

次の

子供の喉の痛みを自然療法でよくする方法と緩和させる食べ物や飲み物

喉の痛み 緩和

喉の痛みの原因とは? 「風邪のひきはじめはいつも喉の痛みから」というほど、頻繁に喉の痛みに悩まされている人も多いと思います。 「喉が痛いだけ」と思われがちですが、声を出したり飲み食いするだけでもつらく、仕事への影響もあるので一日でも早く治したいですよね。 この喉の痛みの多くは、 細菌やウイルスに対する反応で喉が炎症している状態のようです。 空気や食べ物の通り道であるのどは、外界に近いため、外敵の侵入を防ぐ機能を備えています。 のどは、粘膜で守られていますが、ウイルスや細菌などによって破壊され体が傷つくと、体を守ろうとする防御反応によって炎症は起こります。 炎症が起きているところは、赤くなり、熱を持ち、腫れ上がり、痛みを感じます。 細菌やウイスルに限らず、声の出しすぎ・タバコの吸い過ぎ・過剰なアルコール摂取などから喉の炎症が引き起こされることもあるようですね。 喉の痛みを治すには、この炎症を抑えなければなりません。 細菌やウイルスの感染であればまずはそれらを取り除くことも大切です。 この時の対処方法として重要なポイントは以下の通りです。 喉の痛みを一瞬で治したい時にできる7つの対処方法 ここからは、喉が痛い時にできる7つの対処方法をご説明します。 自宅や職場でも簡単にできるものばかりですので、できる限り徹底しましょう。 喉が痛い時は湿度に注意!加湿器で部屋の湿度を調整 湿度が低く乾燥している状況は、身体に様々な悪い影響があります。 空気が乾燥していると細菌やウイルスの活動が活発になります。 つまり菌の繁殖を促進するわけです。 部屋の湿度調整は風邪の予防にもなりますので、日頃から一定の湿度を保つことがとても大切。 そして喉が痛い時は、いつも以上に部屋の湿度を気にかけ、保湿を心がけましょう。 部屋の大きさにあった加湿器の設置(なければ濡れタオルなど)や、使用する暖房機器の選択など、ウイルスの活動を抑えられる環境を整えましょう。 イソジンがなければ緑茶でうがいするのも効果的と聞きますし、もちろん水道水だって大丈夫!とにかく定期的なうがいを意識して行うことが大切です。 うがいをすると、口腔内 喉 の細菌やウイルスを洗い流すことはもちろん、乾燥した喉を潤す効果もあるそうです。 保湿の大切さは上述のとおりですが、それはうがいでも効果があるわけです。 喉が痛い時はマスクを着用していつも以上に乾燥対策 喉の痛みや、その他風邪の症状がある時はマスクをしましょう。 マスクを着用すると、風邪の細菌やウイルスを周囲にまき散らかさないことはもちろんですが、喉への保湿効果が期待できます。 マスクをつけていると自分の吐いた息がマスク内を循環して湿度を保ってくれます。 何の変哲もない普通のマスクでもいいですが、マスク自体に湿度のある「濡れマスク」もありますので、そういった高機能マスクを使うとより高い保湿効果が期待できます。 またマスクと同様に保湿効果が期待できるのが「のど飴」です。 のど飴を口に入れていると唾液が出るので自然と喉が潤います。 マスクをずっと付けているのが苦手な方もいらっしゃいますが、そのような時は、のど飴を舐めて保湿を心がけましょう。 喉が痛い時は水分補給も大切!乾燥対策になります。 喉が痛い時には水分補給も大事です。 うがいと同様、水分補給によって喉を潤すことができるので口腔内の乾燥対策になります。 ただし あまり冷たい飲み物は身体を冷やしてしまうので、常温からぬるめの飲み物が適しています。 うがいと同様に緑茶を飲むといいですね。 紅茶もいいと言われています。 ただしお茶や紅茶は利尿作用が強いので、そればかり飲むのではなくミネラルウォーターなど他の飲み物も飲みましょう。 反対に飲むのを控えたほうがいい飲み物は、炭酸飲料やお酒(アルコール)。 喉の痛みを早く治したければ一晩(治るまで)我慢してください。 殺菌効果や炎症を抑える効果がある、もしくは喉に優しい食べ物を選ぶ 喉の痛みを一晩で治したければ、食べ物もできるだけ喉の痛みに効くものを食べたほうがいいです。 一例ですが、 長ネギ・玉ねぎ、生姜(しょうが)、大根おろし、にんにく、はちみつなどが喉にいいと言われています。 それぞれ特長は異なり、殺菌効果・消炎効果・血行促進によって身体を温める効果などがあります。 特にはちみつは、ビタミンが豊富に含まれていることもおすすめ理由とされています。 反対に唐辛子や柑橘系などは喉への刺激が強いので、喉に痛みがある時は控えたほうがいいですね。 食べ物ではありませんがタバコもNGです! 喉周辺を温めて免疫力アップ 喉の痛みを一晩で治すには体の免疫力を高めることが大切です。 体温が上がると免疫力は上がると言われているので、できるだけ喉を中心に身体全体を温めます。 冬の外出時であればマフラーの着用は必須です!寝るときもできるだけ喉を暖かくして眠るようにしましょう。 ちなみに僕は、ネックウォーマーを着用して寝ます。 これなら寝返りなどしても取れてしまうことがないですし、何より温かい! ネックウォーマー選びには暖かいことはもちろんですが、睡眠に影響しないよう肌に優しい天然素材のものがオススメです。 特にシルク素材は、保湿力が高く肌に優しい素材なのでおすすめです。 なかにはこのようにシルク素材のネックウォーマーで、口まで覆えばマスクにもなる一体型の商品もあります。 喉周辺を温め、そして保湿効果にも期待しながら眠ることができます。 こまめにうがいをして喉を洗浄• 常温からぬるめの飲み物(水、緑茶、紅茶など)で喉を潤す• 喉が痛い時は刺激が強いものは口にしない• 移動中はマスクを着用して乾燥対策。 のど飴があるとさらに良い• 室内は加湿器や濡れタオルで湿度をあげる• 寝る時は喉周辺をネックウォーマーで温める• 寝る時もマスクを着用することで保湿効果• 喉の炎症を抑える市販薬「ペラックT錠」「のどスプレー パープルショット」を服用する また細かいことですが、喉が痛い時はなるべく喉を使わないようにすること(喋らないこと)も大切です! これらの対処方法を徹底すれば、経験上、喉の痛み・イガイガが気になり始めた初期段階なら 一晩で喉の痛みを治すこともあります。 1日でも早く喉の痛みを治すには、とにかく早めの対処が大切。 色々と対処方法をあげましたが、どれも難しいことではありませんので、できることからすぐにでも実践することをオススメします。 また時間が作れるようでしたら、医師への相談が間違いありません。 喉の痛みが悪化してつらくなる前に対処していきましょう!.

次の