おーせ。 おーせのロサンゼルス日記

あいのり・じゅんぺいの彼女はりこ?おーせ?結婚&バツイチ離婚の噂と現在

おーせ

注 個人の体験談です。 体質により合わない場合や効果が出ないこともあり得ますので真似する場合は自己責任でお願いします。 また、細かい理論的なことなどは長くなるので省きます。 ネットで調べても簡単に出てくるので気になる人は調べてみてください。 初投稿します。 おーせと申します。 ここ1年くらいで頑張ったこと、それはダイエットであり、体験談や気づいたことをまとめたいなと思います。 まずどれくらい痩せたかというと・・・。 服のサイズもユニクロであればSサイズがジャストサイズくらいになり、GUの28インチのスキニージーンズを穿けるくらいになりました。 ちなみに28インチはウェスト71cmです。 身長166cmなのでBMIも大体22で最も健康寿命が長いといわれるくらいの標準体型です。 どうやって痩せたかというと 糖質制限ダイエットで食事を改善しました。 運動はほとんどやっていません。 初期は水泳や帰り道二駅前から歩くなどしてましたが効果を感じなかったので次第にやらなくなりました。 ダイエットを始めたきっかけはどれとははっきりと言えないのですが、IT関係の仕事も趣味のサークル活動もあまり上手くいっておらず、特に仕事のほうは心が折れて自堕落な生活になっており、お腹も出てくるわで漠然とこのままではいけないと思い、決意したのでした。 その中で出会ったのが糖質制限ダイエットでした。 ごはんやパン、砂糖に含まれる糖質の摂取量を制限して、制限した分他の栄養を摂って補うというものです。 糖質制限を知ったきっかけは精神科医のゆうきゆう先生の肉体改造の漫画でした。 糖質により血糖値が急上昇し、使いきれず筋肉にも貯蔵できなくなったブドウ糖が脂肪として蓄えられるとのこと。 これを見てやってみようと思ったのは理由があり、当時通っていた現場は駅から遠く、通勤に往復1時間ほど毎日歩いていましたが痩せず太る一方でした。 しかもそんなにめちゃくちゃな量を食べてる自覚もなかったのに不思議で思い当たる節と言えば晩御飯の後に良くパンやアイスクリームを食べてるなという程度でした。 父親がパン屋なのでよくパンをもって帰ってきて口寂しいやら仕事のストレスで晩御飯を食べた後に食べてました。 これは食事に原因があると思い、運動量はそれなりにあったのに痩せず太ったことから説得力があったのです。 ご飯一膳150gの糖質量は56gほどあり、晩御飯に普通に一膳のご飯を食べてさらにパンやアイスクリームを食べると糖質過多で、今思えば糖質量に対してたんぱく質や他の栄養のバランスが悪すぎました。 思い立ったらすぐ実行。 最初のうちは張り切ってたことや実家暮らしなので家族に糖質制限メニューを強要するわけにもいかず、自分の食べるものは自分で作ってました。 とはいえ料理が特別できるわけではないのでキャベツと豚肉を炒めたものや、業務用スーパーで買ってきたピザ用チーズを使ってチーズオムレツ的なものなどよく作って食べてました笑 最初の3日くらいは昼だけご飯を少し食べていましたが、いつの間にか3食とも主食を抜いて、いわゆるスーパー糖質制限といわれる1日の糖質摂取量60g以下でもだんだん耐えられるようになり、2週間くらいたつと平気になりました。 すぐ挫折するかと思いきや自分でもびっくり。 今思うとご飯やパンの糖質に依存して過食していたんだと思います。 2週間もたつと効果も出始め、少しずつスーツのスラックスのお腹回りがゆるくなってきました。 こうなってくるとだんだん面白くなってきて、日本で糖質制限を広めた第一人者の江部康二氏の著書や肉・卵・チーズを優先して食べて栄養を満たすMEC食を提唱している渡辺信行氏の著書など読んで色々試していきました。 MCTオイルなども試してみましたがいまいち効果を感じず続きませんでした。 昼御飯は最初のうちはお弁当にスクランブルエッグをご飯がわりに詰めて野菜炒めをおかずに食べたりしてましたが面倒くさくなり途中からコンビニ食になりました。 結局特別なものは続かないので小さな工夫を積み重ねるのが大事という結論に至りました。 栄養価はベストとは言えませんが、 手頃さと継続性を考えるとこれらベターなものを食べて60点くらいをキープしていくのが現実的だと思います。 どんな優れた方法も続かないと意味ないですからね。 下記に実際良く食べていたものなど挙げていきます。 ・サラダチキン…定番。 貴重なたんぱく源。 セブンイレブンのスモークがジューシーかつ飽きがこないシンプルな味わいなのでおすすめ ・スモークタンやパストラミビーフ…サラダチキンより安く種類も豊富なのでサラダチキンに飽きてきたら取り入れると良い ・ゆでたまご…一番お世話になった。 栄養価が高くビタミンC以外の栄養ならほぼまんべんなく含まれており、コレステロール摂取量の問題も常識的な範囲であれば問題ないことが判明。 どのコンビニでも大体70円くらいで買えておにぎりより安いので食べたことがない人は是非。 程よいゆで加減でクオリィが高いです。 ・6Pチーズ…丸い箱に入ったあれ。 値段は少々高いが、ファミマだとPBであり少し安い。 全部食べるのはちょっと辛い。 もう少し量の少ないベビーチーズでもあり。 ・さけるチーズ…箱に入ったプロセスチーズも良いが、外で食べるには少し辛いので100円程度で買えておやつ感覚で食べられるのでおすすめ。 味がついたものもあり、飽きたら変えてみるのも良い ・サラダ…そこまで神経質にならなくてもいいがドレッシングは和風ドレッシングよりマヨネーズのほうが糖質は少ない。 蒸し鶏やシーチキンなどたんぱく源が具材にあるものだとよりベター ・くるみ…素焼きのものをおやつに。 ほとんど脂質で糖質は少ない。 値段が高いのがデメリット ・ピーナッツ…糖質は多目だがそれでもご飯やパンに比べるとずっと少ない。 脂質も多くてお腹の満足度は高い。 値段が安く手に入りやすいのがメリット ・揚げ鶏…セブンイレブンのホットスナック。 他社のチキン系ホットスナックより衣が薄い分糖質が少ない。 苦い分砂糖が少なく糖質が少ない。 満足度も高いのでどうしてもおやつを食べたいときにおすすめ。 値段が少しはるので必然的に量が減るのもGood その他番外編 ・ポールウィンナー…つなぎなどで糖質はあまり少なくないですがおやつとして食べてました。 ポテチよりはずっとましです。 ・納豆…糖質制限を始めた頃足がよくつっていましたので調べたのですがところマグネシウム不足とのこと。 手軽に食べられそうなもののなかに納豆があり、毎日1食食べるようにするとつることもなくなりました。 まさに和のスーパーフード。 植物性たんぱく質否定派もいますが、他の栄養によるメリットを考えると大いにありです。 ・ビタミンCのサプリ…野菜を思うように摂れないことが多いのでDHCのサプリを飲んで補っていました。 ビタミンCのサプリはコスパが良く、1日あたり数円くらいの価格です。 他に心がけていたことは下記の通りです。 比較的簡単にできるものばかりです。 ・飲み会ではできるだけ糖質ほぼ0のハイボールにする ・他人とご飯を食べるときは普通にご飯やパンなど主食も食べる。 ただし、少な目にできる場合や玄米などに変更できる場合は変更する。 ・やむなくご飯やパンなど主食を食べる場合はできるだけ最後の方に食べて血糖値の急上昇を防ぐ ・ご飯やパンなど主食を食べる場合もできるだけ他の栄養 特にたんぱく質 が入ったものを選ぶ 例えばパンなら菓子パンより惣菜パンなど ・1日2日の体重の変化で一喜一憂しない。 水分などでも体重は変動しやすいので一週間以上の長いスパンでマイナスになるならよしとする。 また、体重が変わらなくても体脂肪率が落ちているなら大丈夫 ・体重が停滞するのは身体が急激な変化に適応するための時期なので逆に上手くいってると思って気長に続ける。 ざっとこんな感じです。 実際にはサラダチキンとゆでたまご1~2個と飲み物を合わせて1日600円程度で過ごしてました笑 体重が減るほかにも個人の体感として、 ・肌つやが良くなった ・季節の変わり目で体調を崩して仕事を休みがちだったが、風邪の症状が出ても重くならず治りが早くなった。 ・スギ花粉の時期は点鼻薬が欠かせなかったが、花粉の時期もマスクなし、点鼻薬不要で過ごせた ・精神が安定した といった嬉しいことがあり健康になりました。 これは糖質制限そのものというより今まで全く考えてなかった栄養について考えて食べていたことにより、栄養状態が改善したからだと思います。 今は減量していた時期ほど厳しく制限していませんが、単純に体調が良く気分的にも身体が軽くなったので糖質を食べ過ぎないように気を配っています。 食事制限はあまり良いイメージはありませんが、運動で痩せるのはもっと難しいです。 基礎代謝量も微々たるもので、筋肉を増やしても激増するわけではありません。 筋肉があったら太らないというのは元運動部の知り合い何人か浮かべれば嘘だとわかるでしょう。 脂肪を落として痩せるためには今までの食事が誤っていたことを認めて改善するしかないのです。 食事の改善はプラスで時間がかかることはないので忙しい人でも知識さえあれば実践できます。 夏に向けてこの記録が誰かの参考になれば幸いです。

次の

あいのり・おーせ離婚理由は?結婚したモリケンとの馴れ初め&袋ローと別れた理由は?仕事は今

おーせ

おーせさんとモリケンさんは『あいのり』内では、おーせさんは袋ローさん、モリケンさんはくぅさんと、お互いに別々にカップルとなり帰国しましたが、2009年8月におーせさんとモリケンさん等あいのりメンバーが再開したことがきっかけで交際に発展。 その後遠距離恋愛を続け、2010年1月におーせさんの妊娠が発覚し、同年4月に入籍しました。 おーせさんは20日付のブログで「このたび…わたし、シングルマザーになりました」と報告すると、複雑な心境を吐露。 「もう大丈夫。 沢山泣いて、悩んで、、決断するまで本当に時間がかかったけど、これでよかったんだと思う。 もう悩まなくてもいい。 もう喧嘩をしなくてもいい。 そう分かったら心がすっきりした」と前向きにつづりつつも、「こんなときですら泣いちゃいますが…うーん…言葉が見つからないや…」と今はまだ傷が癒えていない様子。 最後には、自らに言い聞かせるように「だいじょうぶ!!世界中のイケメンと恋する権利を得た!!そう思ったら笑える!!未来は明るいぞ!!!!!」と締めている。 また、おーせさんは現在保育士を目指すために短大に通っているそうで、「命を預かる現場に実習に入る以上、全力で取り組みたい」という思いから、自身が手がけるネットショップを休止することも報告した。 これにネットでは、 「やっぱりそうか…」 「結婚してることすら知らなかったぞ」 「懐かしい…久しぶりに名前聞いたわ」 「ブクローと結婚してるのかと思った」 「シングルマザーになっても子供はちゃんと育てろよ」 などのコメントがありました。 おーせさんのブログに1月頃からモリケンさんが登場しなくなり、また最近結婚指輪を外していたことから、ファンの方の間では夫婦仲を心配していたようです。 昨年おーさんは、これまでブログやネットショップで稼いだお金で念願の一戸建てを購入したようなのですが、この後からモリケンさんとの夫婦仲が少しずつ悪くなっていったようですね。 またモリケンさんが、ネットワークビジネス マルチ商法 の最大手「アムウェイ」にハマっていたようで、このことも離婚の原因になったのではないかと噂されています。 今後おーせさんは短大に通いながら子育てもしなければならず、苦難の日々が続くと思われますが、持ち前の元気さで乗り越えてもらいたいですね。

次の

失敗しないふわふわシフォンケーキレシピ@アムウェイクィーンクック

おーせ

あいのり・おーせの結婚と離婚!元旦那はモリケン?離婚理由は? おーせは、爆裂b系ガールとして、その強烈なキャラが人気のメンバーでした。 あいのりで片思いだった袋口一と、めでたくカップルになり日本に帰国します。 帰国後すぐに破局し別の男性モリケンと結婚したおーせですが、結婚生活はうまくいかなかったようです。 あいのりに出演していたおーせのプロフィール• 本名:森大瀬• 生年月日:1981年5月10日生• 血液型:O型• 出身地:静岡県大仁町 あいのりメンバーの中でも超個性派として知られる「おーせ」、見た目もキャラもかなりぶっ飛んでいる感じの女の子でした。 現在は、一人息子の心絆くん シンバくん を立派に育てるシングルマザーとして、ヨガインストラクターとブロガーをしているようです。 それは袋口一には、好きな女の子がいて、おーせもそれを分かった上での覚悟だったからです。 片思いのおーせの気持ちが袋口一に伝わるのか、息を飲む場面に多くの人が釘付けになっていたようです。 そんなおーせの一途な気持ちに心打たれた袋口元は、おーせと一緒に日本に帰ることを決意しました。 おーせは袋ローと破局後、あいのり元メンバーのモリケンと交際に発展 めでたくカップルとなり、幸せ一杯で日本に帰国したおーせと、袋口一の2人ですが、なんと残念なことに帰国後直ぐに破局していました。 理由は、はっきりとはわかりませんが、当時のおーせのブログでは、袋口一の酒癖の悪さを愚痴る様子と喧嘩ばかりしている事が書き込まていましたので、この辺りに原因があるのかもしれません。 袋口一と破局後、やはりあいのりメンバーだったモリケンと意気投合し、遠距離恋愛をすることになったようです。 おーせが妊娠し2人は結婚することになりました。 2人の間に生まれたのは、息子さんで「心絆くん」、心の絆と書いて「シンバ」と読むそうですが、とても良い名前ですね。 現在は、心絆くんと2人で生活してるおーせですが、小学生となった心絆くんの茶目っ気は、おーせ譲りのようです。 おーせとモリケンの結婚式がすごい? おーせとモリケンの結婚式は、あいのり一色の豪華なものでした。 3回もお色直しをしたおーせは、とても美しくかわいい花嫁と評判だったようです。 ケーキや会場の飾り付けも、あいのり一色の豪華なものでした。 その後、おーせはモリケンの実家に同居することになるのですが、息子の心絆くんも生まれ、幸せな結婚生活を送っているようでした。 あいのり時代のヒップホップ系ファッションは封印したようで、大人っぽいモード系ファッションに身を包んだおーせには、落ち着いたお母さんという雰囲気も出ていました。 おーせのあいのり時代のエピソードまとめ! 爆裂bガールとしてヒップホップ系のファッションに身を包んだおーせは、その派手な見た目と裏腹にとても性格の良い女の子でした。 あいのりファンの中にも、おーせを応援する声が多かったようです。 そんなおーせのあいのり時代のエピソードをまとめてみました。 おーせとじゅんぺいの関係は?.

次の