適応障害とは【症状・予後・治療】
復職後の再発防止策4選 この章では、休職を経て復職した際の再発防止策を4つ紹介します。 もちろん、短期的に見れば、ご家族に負担がかかる可能性があるかもしれません。 破局的なストレス因子の場合は適応障害とは別にPTSD（心的外傷後ストレス障害）への注意が必要になります。
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復職後の再発防止策4選 この章では、休職を経て復職した際の再発防止策を4つ紹介します。 もちろん、短期的に見れば、ご家族に負担がかかる可能性があるかもしれません。 破局的なストレス因子の場合は適応障害とは別にPTSD（心的外傷後ストレス障害）への注意が必要になります。
4以下に代表的なものをご紹介していきます。
行動面に影響が出ることもあり、涙もろくなって泣く、わめくなどの行動がみられることもあります。
精神科医として著名な岡田尊司先生は、適応障害で学校や会社に行けなくなって、布団から出ようとさえしなかった人が、学校や会社から解放されてしまうと、別人のように活気を取り戻すことが多いと述べています。
１． 適応障害とは？ 「図－適応障害とは？」 （１） ストレスとは？ 一般的に「ストレス」という言葉には、その原因である外部からの刺激である「ストレス要因」と、そのストレスによって引き起こされた心身の反応である「ストレス反応」の２つの意味が含まれていると言われています。
それでも原因が特定できない場合には、心療内科やメンタルクリニックを訪ねるとよいでしょう。 ストレス耐性が強い人から見ると 「自分に甘えているだけではないのか？」 と思ってしまうこともあります。
3人それぞれ価値観は異なり、全く同じ価値観を持つ人などいません。 期間もまちまちになりますので、休職を検討されている方は経済面も考慮にいれて、一度就業規則を確認するとよいでしょう。
食欲の減退あるいは増加• 適応障害の原因とは？ 強いストレスが原因に は強いストレス（葛藤的状況）が原因になるといえます。
危険運転• ウィニコットのGood-enough Motherという概念 ウィニコット Donald Winnicott はGood-enough Mother（ほどよい母親）という概念を打ち出し、成長した人がストレスに対して柔軟に反応する能力に関して、母親と養育環境の役割を強調しました。
副交感神経とは、先述した自律神経の一種で、心身をリラックスさせる役割を担っています。
たとえば職場環境がストレスになっているという場合、状況を説明の上、一定期間の休養を取る他、その後の職場復帰に向けて配置転換などの対応をお願いするといった方法が考えられます。 よって適応障害の根本治療の中心は認知行動療法などの精神療法で、薬物療法が用いられる場合は、適応障害の結果見られる症状を軽減することを目的とした対症療法の位置づけとなります。
適応障害を原因に休職や休業をしている方の場合、職場の同僚や学校の友人に会いそうな場所に行くことは控えたほうが、その都度理由を説明しないといけないようなプレッシャーを避けられるため、安心して療養できるような場合もあります。
適応障害とは、ある環境と自分の価値観のズレが大きいために、その環境に適応しようと努力するも適応できず、様々な不調を来たしてしまう障害です。
ただ、適応障害になる人は「NOと言えない」性格の人が多いので、 「仕事を減らそうか」 という提案はしないでください。
実はこの答えは非常に単純です。
ストレスの強度は程度、量、期間、可逆性、環境、個人的な状況といったものからなる複雑なものです。
自分にとって受け入れられない価値観や常識を、 「なぜ受け入れられないのか」 「その価値観には自分にとってメリットは本当にないのか」 「その価値観は自分に本当に害があるものなのか」 と治療者と一緒に改めて深く見ていきます。
ストレスが多い現代社会。
自分自身への理解が深まるきっかけになる どういった場面で不安を感じるのか、「自分らしい」とはどういうことなのかを考え克服する過程のなかで、自分はどういう人間なのかを認識が深まる場合もあります。
ストレスの性質や強度は特定されませんが、自然災害や暴力犯罪などの破局的な出来事よりも、転職や異動、失恋、借金などの経済事情の変化といった日常的な事柄がストレス因子になる場合が多いです。 ただ、あまり積極的にサポートをしすぎると負担になってしまい、「ほっといて！」 と言われるかもしれません、バランスが難しいですね… 大変かもしれませんが、身近な家族や恋人が一番の支えになることは間違いありません。
大きなストレスを感じていても、気持ちの問題だなどと我慢し、知らず知らずのうちに適応障害になっている人も少なくありません。 そのため表面的な症状を抑えるだけの治療に終始してしまうのは良い治療法とは言えません。
抗うつ薬ではセロトニン・リアップテイク・インヒビター（通称SSRI）やベンゾジアゼピン系などです。
最も多く用いられる治療薬はＳＳＲＩ（セロトニン再取り込み阻害薬）で、頭痛、下痢、嘔気などの副作用が比較的多くみられるとされているものの、薬物療法の効果は高いとされています。
・万引き ・行き過ぎた暴飲暴食 ・危険運転 ・友達や家族への暴力 ・無断欠席 ・公共施設への落書き など このような、年齢や社会的役割にふさわしくない行動がみられます。
この記事を読まれた方が、休職期間を活かして適応障害を乗り越えていければ幸いです。 疾患の種類や所得に応じて、1ヶ月当たりの負担の限度額が設定されます。 しかし、 それは職場が組織として調整すべきことです。
13適応障害の経過と予後 すべての適応障害の予後は、適切な治療が行われれば良好です。
その不快な感情を避けるため、職場への接触や復職を拒み、さらに現実逃避的に海外旅行などに行きたくなったりします。
そして、うつ病の治療ではなく、恐怖症の治療を行うことが必要と考えます。
受け止め方に対してアプローチしていく治療法としては、認知行動療法と呼ばれるカウンセリング手法の他、現在抱えている問題と症状自体に焦点を当てて協同的に解決方法を見出していく問題解決療法などがあります。
急性適応障害の場合、6ヶ月未満であるのに対し、不安障害は6ヶ月以上症状が確認されることが診断基準の1つでもあります。
17先述した事例のように、不調を感じて内科を受診しても要因が特定されない場合は、ストレスが原因の可能性がありますので、心療内科やメンタルクリニックなどの診断を受けましょう。
しかし、ストレスに強い人であったとしても、そのストレスが長い期間続いてしまうと突然身体を壊してしまう原因となります。
例えば「これからどうするの？」など。
一方で、適応障害の場合の治療目標は、「ストレスを取り除くこと」あるいは「ストレスに対する適応力を上げること」。
