【初心者必見】軍手を使って、バスケのハンドリングを極めよう！
動きながらのドリブル練習を行う ドリブル練習をしっかりやっていくと、その場でうまく突くのが、ある程度出来るようになってきます。 ボールを扱う際は、得意・不得意を作らないようにしましょう。 クイックな素早い動きとセットで行うと、ディフェンスをかわす、より実戦的なドリブル技術が身につきます。
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動きながらのドリブル練習を行う ドリブル練習をしっかりやっていくと、その場でうまく突くのが、ある程度出来るようになってきます。 ボールを扱う際は、得意・不得意を作らないようにしましょう。 クイックな素早い動きとセットで行うと、ディフェンスをかわす、より実戦的なドリブル技術が身につきます。
15バスケの試合のときのように、まわりの状況にアンテナを立てながらドリブルを突く感じになりずらく、言ってしまえば、目がお休み状態になってしまい、試合に向けての実用的なトレーニングにはなりずらかったです。 パソコン• バックビハインド・ドリブルもマスターしたいです。
8秒ルール オフェンス（攻撃する側）は、8秒以内にバックコート（自チームゴール）からフロントコート（相手チームゴール）へボールを運ばなければなりません。
フロントチェンジが体の前で切り返すドリブルだとしたら、 レッグスルーは体の下！ 相手ディエンスに間合いを詰められた状態でも、手の届きづらいところで、ドリブルチェンジが行えます。
反則やタイムアウト、フリースローなどの際には試合時間が止められ、次のプレーが始まると同時に再スタートとなります。
食品・スイーツ・お取寄せ• おもちゃ・ホビー• シュート時にファウルされながらシュートを決めることができた場合、そのシュートは得点として認められ、さらに1本のフリースローを投げることができます シュートに加えて1本のフリースローを打てることから「アンド1」とも呼ばれます。
9カー用品• 試合で練習したドリブルを実践する 練習でやったことは試合で試しましょう！ 全ての練習は実戦につながっています。
米・雑穀・シリアル• 第４Q終了時点で合計得点の多いチームの勝利となります。
滑り止めがついていると効果は半減すると思ってください。
しかし、バスケの場合の手袋は手を温めるだけの道具ではなく、「 手首を温める」ものだと言います。
指の部分や手のひら部分が見えている手袋を使いますが、なぜ見えているかというと単純にハンドリングの問題です。 大きく幅のあるドリブルもチャレンジ 幅のあるドリブルを勢いよく突くと、ボールが手から離れている時間も長く、やはり難易度は上がります。
キッズ・ベビー・マタニティ• 凄まじいドリブルチェンジで次から次へと相手を翻弄！この必殺技についた代名詞が「 キラークロスオーバー」と呼ばれていました。
「 Stop On a Dime! 10度の日本一を達成した私中川も、ハンドリングにはかなり力を入れて練習してきました。
練習と実践を繰り返していれば。
反則行為 バスケットボールで禁止されている行為には、ファウルとバイオレーションの2種類があります。
野球やサッカーと比べて、多くの点数が入るため、得点シーンが多いのが特徴です。
エクステリア• 文房具• レディースファッション• アウトドア• コンタクトレンズ• 退場 アンスポーツマンライクファウルやテクニカルファウルを、試合中に1人が2回以上科された場合、その選手は退場となり、ベンチにも残ることができません。 【バスケ】ハンドウォーマーの効果は？手が冷たいのは防げるの？ 指と手のひらが出てるのに、しっかり寒さは防げるのか・・・効果ないんじゃないの？ この部分が気になる方は多いと思いますが、着けると着けないでは全然違います。
僕はこれを高校生の頃にコーチに教えてもらったのですが、それからは毎日の朝練で実践をしていました。
バイク用品• has-luminous-vivid-orange-color. しばらく目をつむってドリブル練習に勤しんでいたのですが、やっていく中で、これ、なんかちょっと違うなぁ、と思ったのが、目を閉じた瞬間って手先の事ばかりに意識がいってしまうんですよね。
どんなスーパースターでも一度は経験したことのある、恥ずかしいワンプレー。
今回の記事では、ハンドリングを簡単に身につけるための練習方法について紹介してきました。 ゲーム• サービス他• テクニカルファウル 相手選手やレフェリーへの暴言、試合を遅延させる行為、ゴールや得点盤などの設備を殴る・蹴るなどスポーツマンとしてふさわしくない行為などの場合には、テクニカルファウルがコールされます。
9キッズ・ベビー・マタニティ• ドリブルを止めてシュートを打つように見せて、打たないで突破！ ドリブルをしながらも、目線は真っ直ぐリングに向かっているため、ディフェンスの側は完全にシュートを打つのだと錯覚してしまいます。
そんな中、練習をするわけですが、体や手が温まるまでにはそれなりに時間が掛かってしまいます。
高校２年のときに衝撃的な出会いがあったのです。
私は幸運にも当時、世界No1ハンドラーと言われていた、このバリバリのNBA選手から直々にドリブル技術と、そのために必要なハンドリングの練習方法を教わる事が出来ました！ そこで習った効果的な練習メニューを自分の自主練に組り込むことで、メキメキとハンドリング技術を向上させることが出来ました！ 以下に、私が高校２年から、NBAのハンドリングスター、ジェイソン・ウィリアムスさんに教わり、感化され、実践し続けたドリブルやパスなどのハンドリング技術上達のための練習のコツと、経験に基づく大切なポイントをあなたに徹底解説したいと思います。
観葉植物• ２点シュートを決めて、さらにフリースローを決めることを「3点プレー」、3ポイントシュートを決めて、さらにフリースローを決めることを「4点プレー」と呼びます。 この記事の後半部分では、必要な練習方法もみっちりお伝えしていますので、ぜひ！焦らず読み進めて頂けたらと思います。 has-background-dim-60::before,. 収納家具• 普段、一人で練習しているときは天才的にドリブルが上手な選手も、試合の接触のなかで、ボールコントロールを失い、手からこぼしてしまい、ミスにつながっていました。
16上述した、 上手くやろうとしないの話ともつながりますが、練習ではミスを恐れず、どんどんチャレンジしていきましょう。
ソフトドリンク・コーヒー・お茶類• 25em "Helvetica Neue",sans-serif! ブザービーター ゲームクロックや24秒クロックが0になる直前に放たれたシュートが、空中でタイム0になった後ゴールを通過するシュート。
ダイエット• has-luminous-vivid-amber-background-color. 試合は1クォーター10分が4回、計40分で戦います。
手袋をつけて練習することのいいところは「 いつもより滑る」ということです。
メンズファッション• もし、練習パートナーがいれば、メニューを行っている途中に、目の前での指を突きあげてもらうといいです。 試合前に手袋をつけて練習すると効果アリ！ この手袋をつけてのハンドリングは普段の練習でもそうですが、特に試合前にやると効果的です。 手袋をつけた状態での練習を、毎日ひたすら10分でもいいので続けてみてください。
13とにかく、手袋をつけて練習をするのです。 考えるバスケットの会【会長】中川直之です。
ダラダラやらない！全力でやる 自分の個人的な想いとしては １回１時間のドリブル練習を週に３回やるのなら １回３分のドリブル練習を毎日やったほうが効果があると思います。
has-cyan-bluish-gray-background-color. 私も、小学生から大学、社会人までバスケットをしてきました。
そうすることでディフェンスにボールを取られるリスクが減りますし、何より相手ディフェンスに「カットしに行こうかなぁ」という気を起こさないで済みます。
花・ガーデニング・DIY• 日本酒• 6em 3px;background-color: 333;color: fff;border-radius:2px;white-space:pre;letter-spacing:. ダイエット• 延長戦となった場合には、第４クォーターのチームファウル数がそのまま持ち越されることになります。 個人練習や、1on1など、切り取ったシチュエーションでのドリブルが上手く突けたとしても、試合ではまた勝手が違います。 ただ、やみくもにスピードでかわそうと頑張っているのではなく、 ゆるーく見せて速く！ とか 大きなドリブルで振ってみせて、 小刻みなドリブルで「ダン・ダーン！」と 出し抜くとか ドリブルで抜くときの変化の感じさせ方が上手です。
14のちの NBAのスター、アレンアイバーソンも影響を受けたと言われています。 でも、それがいいんです。
ボールの扱い方や、時間に関するものなどがバイオレーションになります。
美容・コスメ・健康• これは経験者視点からのお話し。
また、得点が他の球技に比べて多く入るため、観る者を楽しませる派手な球技とも言えます。
ゴルフ• つまり、股の間を通すドリブル技術になります。 フィールドゴール FG 試合中 ゲームクロックが動いている時 に放たれる２点シュート・3ポイントシュートのこと。
10ぜひ、ボールを扱うハンドリング練習を行うときは、 意識を向けながら行う。
キャットフード• フロアから305cmの高さにあるリングに上からシュートを決めるため、シュートはアーチを描く形で放たれます。
手袋はできれば滑り止めのついていないものが好ましいです。
楽器・音響機材• フィギュア• 日本人初のNBA選手となった田臥勇太選手も、つねにゲームではコート上のチームメイトや、ディフェンスの状況を見ています。