【T・コリン・キャンベル博士講演会】～僕が実践しているナチュラル・ハイジーンとは？～
畑をやっているので、小松菜などの葉物野菜があるときは、野菜のスムージーを作って飲みます。
畑をやっているので、小松菜などの葉物野菜があるときは、野菜のスムージーを作って飲みます。
ナチュラルハイジーンについて ナチュラルハイジーンは民間療法ではなく、 19世紀のアメリカの医師達が薬を使わずに体に備わっている自然治癒力を 最大限に生かすために考案した科学的な健康法です。 おススメ食材はずばり、果物と野菜 では、水分を多く含む食材は具体的にどういったものがあるかというと野菜や果物です。
そして、まだ会ったばかりの僕に、こんなことを話してくれたのです。
そして、午後8時から翌朝4時までは何も食べません。
白く精製された食べ物は、人間のカラダにとって決していいものではないという考えです。
砂糖漬けにされたものなので果物とは別次元の食べ物と言えます。
200• 水分もビタミン、ミネラルが豊富な果物で補う事によって、体内のデトックスがスムーズに進むようになります。
ナチュラルハイジーンのナチュラルは「自然」、ハイジーンは「衛生」という意味があります。
ナチュラルハイジーンは、健康のために必要なものを体に与え、体にとって良くないものは与えないようにするという原則が根底にあります。
そして「牛乳は骨を丈夫にするから、飲みなさい！」と給食で出されてきた私たちにとって、驚きの健康理論が「ナチュラル・ハイジーン」です。 １日の野菜の摂取目標量は、生野菜で４５０ｇ、温野菜で４５０ｇ、合計９００ｇです。 そのサイクルに従ったライフスタイルを守ることが健康への第一歩となります。
16白米よりは、玄米、白くふわふわしたパンよりは、ライ麦などを丸ごと使った全粒粉のパン、という具合です。 日本ではまだ聞きなれない言葉ですが、 お金もかからず、手軽に誰でもできる健康法、 それが、「ナチュラルハイジーン」です。
むくみが減ったことも目に見えて感じましたし身体が軽く感じました。
日本では、テレビや雑誌などで「あれがいい、これがいい」と次々に健康に良いとされる食品が取り上げられては、あっという間に忘れられていきます。
炎症は体がため込んでいる毒素を大掛かりに排泄しようとしている大掃除。
ナチュラル・ハイジーンでは牛乳と砂糖はダメ！ ナチュラル・ハイジーンでは、乳製品をとることを原則として禁止しています。 身体のサイクルを知ろう 生活する中で、意識をしていないかもしれませんが「24時間周期の身体のリズム」があるんです。 つまり午前中ということです。
講演の内容ですが、やはり主題は「動物性たんぱく質とガンの発生について」です。
僕はこの講演会をオーガナイズされた松田麻美子先生の推薦で、この講演会で司会を務めることになり、当日は舞台袖で同時通訳のレシーバーを付けて博士の講演を聴くことができました。
「＜正しい栄養摂取＞は美しいんだ。
７）ガン（癌） ナチュラル・ハイジーンでは何十年にもわたって展開してきた病気の最終段階をガンと考えています。
【午前４時～正午】排泄の時間 体内の老廃物と食物カスの排出にふさわしい時間 【正午～午後８時】摂取と消化の時間帯 食べることと食べたものの分解・消化にふさわしい時間 【午後８時～午前４時】吸収と利用（代謝）の時間帯 栄養が体に同化するのにふさわしい時間 ［第３原則］どのように食べるのか 「正しい組み合わせの原則」に従って食べること 以上の３つの原則、何を・いつ・どのように食べたら良いのかを具体的に説明します。 大事なポイントは３つありますので、それぞれに見ていきましょう。
17科学者としての確かなエビデンスをいくつも映像やグラフで見せてくれたので、僕は改めて「この考え方は本物だ」と確信したのです。
具体的な食事内容についてはナチュラルハイジーンについてブログ記事にされている方も多くいますので参考にしてみると良いかと思います。
330• 午前中摂取するのは果物のみ 果物には、さまざまな栄養素に加え食物繊維も豊富なので、腸内の老廃物や悪玉菌の排出するデトックス作用に役立ちます。
ハリウッドセレブは朝食にしっかりフルーツを食べているから美貌を保つといわれています！今回はその健康法についてご紹介します！ ナチュラル・ハイジーンについて知ろう！ 「ナチュラル・ハイジーン」とは、 「食べ物こそが遺伝や環境以上に人の生命の長さと質に影響を及ぼす」というアメリカ発祥の健康法です。
最近話題になっているナチュラルハイジーンと呼ばれるアンチエイジングをご存知でしょうか？ 毎日頑張って働いる男性でも取り組むことができる方法ですので、今回はナチュラルハイジーンという生野菜やフルーツを主食としたアンチエイジング法について紹介していきます。 このことから、組み合わせを考えないときの食事の消化ってホントに身体に負担をかけていたんだって実感がありましたよ。
12夕食 夕食は、基本的に昼食と同じです。
食後のフルーツは脂肪に変わる！？ フルーツが長時間胃にとどまると、胃酸でフルーツがアルカリ性から酸性へと中和され、フルーツ自体の消化の力を弱めてしまいます。
これは、水分をしっかり摂ることでむくみなどの毒素対策になるからですね。
毒素や老廃物を体内に溜め込まないためにも、消化の悪い動物性たんぱく質の摂取は控えて、植物性たんぱく質を積極的に摂取するように心がけましょう。
世界はある一定の法則によって支配されており、その法則を乱すことがあらゆる不調和につながる。 温ちゃんはこれからも、冷えとりやマクロビだけでなく 広い視野でいいとこどり健康法を実践していきたいなと思っています。
13まずは、良質の睡眠をしっかりとることが健康の第一歩だと、ナチュラル・ハイジーンでは考えています。
ガンに至る病気の七つのステージ でも、ナチュラル・ハイジーンのガンに至る病気の七つのステージという話は なるほどとうなずかされますので、覚えておいて損はないかもです。
すべてが調和して、美しい音色のシンフォニーを奏でているんだよ。
それは 正しい食べ物を正しい方法で食べていないからです。
ガンは突然できるのではなく、長年溜めてきた毒素のため細胞の最終形態です。 消化に使うエネルギーは水泳にも匹敵すると言われています。
5フルーツはどれくらいの量を食べたらいいの？ 朝のフルーツの量は特に制限はありません。
排泄されない毒素が体を痛めつけているって警告です。
しかし、ヒポクラテスは 「病気は環境や食事によってなる」と 今となっては当然とも言えることを最初に説いた人物であるとしても知られています。
」 僕は驚き、感動しました。
