シトルリン 副作用。 協和発酵バイオ「シトルリンZN」?成分と効果と口コミを調査

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シトルリン 副作用

シトルリンは副作用なし! 結論からはっきり述べると、 シトルリンに副作用はありません。 なにも心配することなく飲み続けていただいても大丈夫です。 実はもともとシトルリンは医薬品にしか使ってはいけない医薬品指定成分でした。 しかし2007年に医薬品指定成分ではなくなって、医薬部外品や健康食品にも使われるようになったんですね。 もし何か体に副作用を及ぼす可能性があるのなら、そのまま医師の処方が必要となる医薬品指定成分のままだったはずです。 医薬品以外にも使えるようになった事実からも、シトルリンの安全性は証明されているといって良いでしょう。 目安摂取量以上に摂取しても問題なし! どんな成分であれ、摂りすぎは体によくありません。 副作用がないといっても余りに栄養が偏るとそれはそれで問題です。 シトルリンの1日の目安摂取量は800mg。 そもそもシトルリンは 食べ物にあまり入っていないのです。 スイカやメロンなどのウリ科の野菜以外にはほとんど入っていないのに加え、入っていたとしてもその量はとても少なく、目安摂取量を摂ろうと思ったらある程度まとまった量を食べなくてはいけません。 またもしもシトルリンを摂りすぎてしまった場合、 体が吸収できなかった分は尿として出ていきます。 シトルリンは利尿作用もあるため、摂り過ぎてもトイレに行く回数が増えるだけ。 つまり普通に生活している限り、 シトルリンの過剰摂取・それによる副作用は気にしないでいいということですね。 シトルリンを摂らない方がいいパターンは3つ! 基本的には副作用なしで安心して飲めるシトルリンですが、特殊なケースに限り摂るのはおすすめできません。 シトルリン血症の人は摂っちゃダメ! シトルリン血症を患っている人はシトルリンを摂ってはいけません。 シトルリン血症とは、体にとって有害なアンモニアを尿素に変える働きが上手くいかず、血液中のシトルリン濃度とアンモニア濃度が高くなっている病気のこと。 つまり シトルリンがうまく分解されないことで起こる病気です。 ただでさえシトルリンが血液中に残って困っているのに、さらに シトルリンを摂ったらより悪化してしまいますよね。 シトルリン血症の人がシトルリンを摂取してしまうと、 痙攣・肝不全・昏睡状態などの症状を引き起こす可能性があります。 降圧剤を使用している人は要注意! 降圧剤を使用している人は必要以上にシトルリンを摂ってはいけません。 降圧剤とは血圧が高すぎる人が飲む薬のこと。 脳卒中や心筋梗塞になるリスクを減らすためにお医者さんから出されます。 降圧剤で血圧を下げて、さらにシトルリンでも血圧を下げたらどうなるのか。 血圧が想定よりも下がりすぎてしまう可能性があります。 そもそも降圧剤とはお医者さんが患者に対し「この程度まで血圧を下げる必要がある」と判断した上で出されるお薬。 いくら健康になりたいからといって、お医者さんに黙ってそれを助長するような成分を摂るのは好ましくありません。 低血圧になることで、 めまい・ふらつき・貧血などの副作用が出る恐れがあります。 もし降圧剤の使用をやめたかったり、どうしても他の理由 例えばED改善のためにシトルリンを飲みたい という場合は、担当の医師に相談して判断を仰ぐようにしましょう。 妊娠中・授乳中の人は医師に相談を! 妊娠中・授乳中の人のはシトルリンの摂取は原則ナシにしましょう。 妊娠中や授乳中は体調が変わりやすく、自分の健康状況が直接子どもに影響を与えてしまう 大変デリケートな時期です。 確かにシトルリンには副作用こそありませんが、少なくとも体調には変化をあたえます。 ほんのちょっとしたことでも妊婦さんやお腹の胎児に何かしらの影響をあたえてしまう可能性は否定できません。 万が一のことを考えると、摂取するのは控えたほうが良いでしょう。 もしシトルリンを摂りたい場合には、 必ず医師に確認したうえで摂るようにしてくださいね。 基本的にシトルリンは安心して摂取してOK シトルリンは副作用がないため、多くの人は好きなだけ摂って大丈夫です。 食べ物にはあまり入っておらず、摂り過ぎによる症状もトイレが近くなるだけなので、副作用の心配も必要ありません。 しかし中にはシトルリンを摂ってはいけない人・摂らない方がいい人もいます。 それは シトルリン血症を患っている人・降圧剤を使用している人・妊娠中や授乳中の人。 もしこれらに当てはまっていたら、シトルリンの摂取は控えましょう。 いくらシトルリンの効果が魅力的だからといって、何も考えずに飲むのもよくありません。 どうしても摂りたい場合のみ、自分の担当医師にしっかり確認するようにしてくださいね。

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製薬会社社員が明かす ペニス増大とシトルリンの関係

シトルリン 副作用

運動能力向上目的や健康維持の目的で幅広い層から人気のシトルリン。 特に勃起力低下やペニスのサイズが気になる男性に注目されている成分です。 そのため精力剤の成分表示を確認するとかなりの高頻度でシトルリンが含まています。 世の中には バイアグラや シアリス、 レビトラなどのED治療薬がある中で、なぜシトルリンが注目されているのでしょうか? シトルリンの効果や特徴、摂取の方法など気になる6つのポイントを紹介します。 シトルリンとは一体何? シトルリンの正体はタンパク質を構成する20種類の アミノ酸のうちのひとつです。 シトルリンは体内でも生成が出来るため、 非必須アミノ酸と呼ばれています。 シトルリンは 健康促進から、 美肌効果 まで幅広く活躍しており、健康的な生活を送るために不可欠な成分と言えます。 そのため、食べ物やサプリなどから積極的に摂ることが推奨されています。 バイアグラではなくシトルリンを選ぶ理由 さて、早速ですが、ED治療薬であるバイアグラとシトルリンはいったい何が違うのでしょうか? 違いはいくつもありますが、あえてシトルリンサプリを選ぶ一番大きな理由は 副作用のリスクの少なさです。 バイアグラは、ご存知の通り、医師の処方が必要なれっきとした医薬品です。 そのため副作用のリスクは天然成分のシトルリンよりも高く、 頭痛やめまい等の軽度な症状から 死に至るケースもあります。 記事: 2つ目の大きな違い効果が現れるまでの時間でしょう。 バイアグラは即効性がある薬です。 飲んでから数十分から1時間程度で体内の血管を拡張して、勃起しやすい状態を作り出します。 その状態がおよそ 2~4時間続くのです。 一方で、シトルリンを含む精力サプリの効果が実感できるまでには、2ヶ月程度はかかります。 即効性を求めるのであれば、バイアグラなどの医薬品がおすすめです。 それでもSTERONが精力サプリをおすすめする理由があります。 それは精力サプリは体質を改善して 健康的な体を手に入れる手伝いをするからです。 人生100年時代と言われて久しいですが、健康的な肉体を維持するためには、健康的な栄養を若いうちから摂っておく必要があります。 精力サプリは、勃起しやすい体質を作ることはもちろんのこと、元気に過ごすために欠かすことができない健康的な体を維持するための栄養素も豊富に含んでいます。 これからの人生のことを考えた結果、長期的に見るとバイアグラよりも精力サプリの方がメリットが高いと考えているからこそSTERONでは精力サプリをご紹介しているのです。 シトルリンが持つ精力向上効果 シトルリンを摂ることで精力向上に効果があるのかどうかは気になるポイントなのではないでしょうか。 結論からお伝えすると シトルリンには精力向上に効果があります。 男性なら誰でも気になる性機能面でも、滋養強壮の面でも効果がある成分なのです。 いずれの効果でも鍵を握っているのは、シトルリンが持つ一酸化窒素の産出促進効果です。 一酸化窒素には、血管を広げる作用があるため、血行促進に効果があります。 勃起とは血液の循環作用によって発生するものであるため、シトルリンを摂取することで性機能面での精力向上につながります。 また、体内に溜まった疲労物質は血流にのって1箇所に集められて、体外に排出されます。 つまり、血行が悪くなると、疲労物質が効率的に集められないのです。 シトルリンによって血行が促進されると、血液がスムーズに体中に流れるので疲労回復に繋がり、結果として 精力の回復も期待できます。 このように シトルリンと精力の関連性は切っても切り離せないほど強いのです。 「若い頃と比べて、明らかに精力が低下している…」と感じる男性はシトルリンを意識的に摂ってみることで状況が改善するかもしれません。 シトルリンが男性にもたらす4つの効果 シトルリンがもたらす効果はさまざまなものであるため、ここで全てを紹介するのはやめておきます。 その代わり、男性にが知っておくべきシトルリンの効果を4つに厳選してご紹介します。 EDの改善効果 シトルリンサプリを利用する男性の多くは勃起力の改善を目的としています。 シトルリンには体内で 一酸化窒素(NO)の生成を促進する効果があります。 この一酸化窒素は体内の血管をリラックスさせて拡張し、血液の流れを良くする作用があるのです。 勃起力の低下やEDは血液の循環の悪化により、性的な興奮を感じてもペニスに十分血液を送れない事が原因です。 そのため シトルリンの血流促進の効果は勃起力の向上は効果的なのです。 実はED治療薬の バイアグラも同様のメカニズムです。 バイアグラは一時的に血管を拡張させる事により、勃起のしやすい状態を作り出しています。 シトルリンが天然のバイアグラと呼ばれるのも理解出来ますね。 運動能力を向上させる シトルリンはスポーツや筋トレの パフォーマンスを向上させる効果も報告されています。 先ほど紹介したようにシトルリンには体内の一酸化窒素を増やす効果があります。 そのため血流が改善され、 運動能力を向上する効果があるのです。 ジムに通っている男性の中には、筋トレ開始前にシトルリン配合のスポーツドリンクを飲み、より効率的なトレーニングを行っている人もいます。 ある研究では、8グラムの シトルリンをトレーニングの直前に摂取した被験者は、摂取していない被験者に比べ、 52%がより重い負荷に耐えられることが出来る事が判明しました。 またフランスの研究チームによると、毎日6グラムのシトルリンを摂取している被験者は筋肉を動かすエネルギーであるATPの量が平均 34%増えた事が分かりました。 疲労の回復効果 シトルリンには 疲労回復効果もあるといわれています。 疲れが取れないと感じるにはどんな原因があるのでしょうか? もちろん特定の原因によって疲れが取れにくい状態になっているわけではありませんが、1つの原因として考えられるのが血行の悪化です。 血行が悪くなると、新陳代謝などで発生した 疲労物質を効率的に体外に排出することができなくなります。 そのため、疲労物質が体内に溜まり、疲れが溜まるのです。 シトルリンから作り出される一酸化窒素(NO)は血管拡張効果があるため、血行が促進されます。 それによって、 効率的に疲労物質を排出できるようになるため、疲労回復効果が高まると言われています。 血圧や動脈硬化の改善 シトルリンのサプリメントは 高血圧前症の改善にも効果があると言われています。 高血圧前症とは、正常値よりも血圧が少し高く、そのまま血圧が上がると高血圧になる状態です。 シトルリンには血流を改善する効果があるため、結果的に 血圧を下げる事が期待出来るのです。 また、シトルリンのサプリメントを心臓まひの患者が摂取した事による 高血圧の改善や、中年男性の 動脈硬化を改善する働きがあったことなども報告されています。 ちなみにですがバイアグラも元々は血圧の低下を目的に開発された医薬品です。 シトルリンに副作用の心配はほとんどゼロ! シトルリンはアミノ酸の一種であり、医薬品ではないため基本的には 副作用という考え方がありません。 そのため 安全性の高いED治療法の一つとして理解されています。 ただしシトルリンはアルギニンを増やし、血流を促進させる事により 血圧を低下させる作用があります。 そのためバイアグラや高血圧の改善を目的とした医薬品と併用する事により、効果が強くなり過ぎてしまう場合があります。 また、逆に低血圧に悩んでいる人がサプリでシトルリンを過剰に摂取すると、同じく急激な血圧の低下により目まいなどを感じるケースもあり得ます。 基本的には非常に安全性の高い成分ではありますが、何においても過剰な摂取はおすすめしません。 シトルリンを含む食材:ウリ科の植物 シトルリンは天然のバイアグラとも呼ばれる スイカから発見された成分です。 スイカ100gあたり180mgのシトルリンが配合されています。 スイカの次にシトルリンを豊富に含むのがメロンで100gあたり約50mgのシトルリンが含まれています。 シトルリンは医薬品ではないため、一日当たりの明確な摂取量は定められてはいませんが、主に 800mgの摂取が最適とされる場合が多いです。 つまりスイカやメロンからシトルリンを摂取するのであれば、毎日何玉も食べないといけない事になってしまいます。 そんなこともあり、ほとんどの男性は食事ではなく、 サプリメントからシトルリンを摂取しているのです。 とはいえ 精力減退を根本から解決するのであれば、バイアグラよりも メンズサプリを選ぶ方が良いでしょう。 こんかいは実際に私が利用したサプリの中で最も効果が高く、信頼のおける商品を紹介します。 ちなみにですが効果を実感出来なかった場合には全額返金をしてくれます。 STERONおすすめ:専門医師が開発監修のコスパ抜群「ペプチア」• 数あるサプリの中でも1か月分4,000円台とコスパが良く、満足度も高い• 現役医師の開発監修やモンドセレクションの受賞など信頼性が高い• アルギニンを豊富に含むランペップとフランス海岸樹皮エキスの組み合わせ サプリはどのくらいの期間飲めばよいのか バイアグラの場合は明確に性行為を行う1時間前に飲むようにとファイザー製薬も明言しています。 しかし今回紹介したペプチアは医薬品ではありません。 私が利用をした際は飲み始めてから 約2週間程度で立ち(特に朝立ち)の改善を感じ始め、約1カ月くらいしたころには 精力が明らかにアップしたのを実感する事が出来ました。 基本的には精力サプリによる体質改善には 3カ月程度の期間が推奨されています。 ペプチアは効果を実感出来なかった時の全額返金キャンペーンも行っているので、まずは1カ月試してみてはいかがでしょうか。

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シトルリンZn[協和発酵バイオ]の効果・副作用・口コミ・お試し価格を徹底調査

シトルリン 副作用

この アルギニン、そしてアルギニンのパートナーである、 「シトルリン」を同時に摂取することにより、 より早く確実な精力増強効果を実感することができるのです。 この記事では、 「アルギニンやシトルリンとは具体的に何か?」そして 「アルギニンやシトルリンの効果、摂取量、そして副作用」などについて紹介して行きます。 また、効率の良いアルギニンとシトルリンの摂取方法は食事によっての摂取なのか、それともサプリメントによる摂取なのかについても、このページでは詳しく解説していきます。 このページを最後まで読むことで、 トンカットアリやクラチャイダムだけでは、なぜ精力増強やペニス増大効果が不十分なのかがわかります。 ぜひ最後までお付き合い下さい。 アルギニンとはなにか? 目次• トンカットアリとクラチャイダムの両方に含まれている成分であるアルギニンは、 非必須アミノ酸もしくは 準必須アミノ酸と呼ばれるアミノ酸の一種です。 非必須アミノ酸ですから、 アルギニンは人間の体内で生成することのできるアミノ酸です。 しかし、年齢を重ねるごとに体内での生成量が減少するほか、第二次性徴期には体内で作られるアルギニンだけでは足りなくなるので、 食事によって補う必要があるアミノ酸です。 そのため、 第二次性徴期の方や大人は食事によって補う必要があり、準必須アミノ酸と呼ばれるわけです。 準必須アミノ酸と呼ばれるくらいですから、アンチエイジングにおいても効果を発揮して、 健康維持のためにも摂取すべきアミノ酸なのです。 ドイツで1886年にマメ科の植物の芽から発見されたもので、名前の由来はギリシャ語の「綺麗な銀色の輝き」を意味する「アルギュロス」からきています。 ただ、漢方の世界では古くから強壮の強化や婦人病・肝炎の治療に用いられているなど、実は古くから馴染みのあるものなのです。 アルギニンの効果効能 アルギニンの効果効能としては、下記のものがあります。 ・成長ホルモンの合成促進(身長を伸ばす効果) ・疲労回復 ・ED改善(勃起力アップ) ・動脈硬化の予防 成長ホルモン合成促進 成長ホルモンは、脳下垂体から分泌されるホルモンですが、 アルギニンは成長ホルモンの合成・分泌を促進することが知られています。 成長ホルモンは、成長期の子供の骨や筋肉の成長を促し、 特に身長を伸ばすために欠かすことのできないホルモンです。 前述しましたように、アルギニンは体内で合成できる非必須アミノ酸です。 しかし、 成長期の子供の場合、アルギニンの生成よりも成長ホルモンの合成により使用されるアルギニンの量の方が多くなりますので、 食品やサプリによって積極的に外部から取り入れなければ足りなくなってしまいます。 「成長ホルモンの合成は、成長が止まった大人には関係がないのでは?」と思う方もいるかもしれません。 しかし、たとえば、 筋トレをしたときには成長ホルモンが分泌されますし、 疲労回復や お肌の健康維持のためにも成長ホルモンの合成は必要不可欠なのです。 アルギニンの過剰摂取に注意 アルギニンは成人のみならず、子供の成長にも欠かせない成分ですが、だからと言って 摂りすぎると問題が起こります。 アルギニンを過剰に摂取すると、 胃が荒れたり下痢などの症状を引き起こす場合があります。 さらに、長期間過剰に摂取すると肝臓や腎臓にも障害が発生する恐れがあるので注意が必要です。 胃の荒れや下痢程度ですから、 副作用といってもそれほど重大ではありませんが、長期間過剰に摂取しすぎて肝臓や腎臓に影響を及ぼすレベルまで至ると話は別です。 しかし、 肝臓や腎臓に影響が出るのは、 毎日アルギニンを20グラム以上摂取した場合です。 20グラムというと、ハンバーグ15個、とんかつ10枚に相当しますから、普通に食事をしている分には問題ありません。 ただし、アルギニンはサプリメントでも摂取できるので、サプリメントを飲みながら食事からアルギニンを摂ると過剰摂取になることがあります。 特に 成人男性向けのアルギニンサプリを子供に飲ませると、サプリには1日の必要摂取量が含まれているので、 食事から摂ったアルギニンが過剰になってしまいます。 ちなみに、成人男性向けのアルギニンサプリを子供に飲ませる例は少なくないようですから、注意しなければいけません。 成長ホルモンを効率的に促進するために 成長ホルモンはアルギニンのみを摂取すれば分泌されるというものではありません。 アミノ酸は複数のアミノ酸と一緒に摂らないと効果効能がありません。 つまり、 寝る時間帯ではなく 質の良い睡眠をいかにしてとるかが、成長ホルモン分泌促進の鍵となるわけです。 また、 アルギニンを摂取する時間は、寝る前がベストタイミングです。 疲労回復 アルギニンは、エネルギー不足で起きる 身体疲労の改善や脳疲労と呼ばれる認知力の低下による疲労に対しても、効果を発揮することがわかっています。 その元となるのが 一酸化窒素(NO)です。 この一酸化窒素は後々重要になりますので、覚えておいてください。 一酸化窒素には 血管を拡張する働きがあります。 そのため、大量の血液が体を循環しやすくなります。 結果として細胞の隅々まで ビタミンや糖分、アミノ酸などの栄養素や酸素を早くそして大量に届けることが可能になります。 実はこれが、人間の健康を維持するのに非常に重要なのです。 人間の体は血液がスムーズにめぐることによって、健康を保つことが出来ます。 血液によって各細胞に栄養と酸素が届けられ、そこで細胞活動の結果作られた老廃物を血液が運び出すことで、いつまでも健康で若々しくいられるのです。 もしこれがスムーズにいかないと、体の隅々まで十分な栄養と酸素がとどかず、老廃物も細胞に溜まったままで正常な細胞活動を阻害するようになります。 こうなると、いわゆる「疲れが取れない」という状態になり、集中力もなくなって仕事も日常生活も正常にできなくなってしまいます。 もちろん、こんな状態が健康的であるはずがなく、次第に体のあちこちに異常が出るようになります。 そして、 このような影響を受けやすいのが、 男性機能(勃起力低下や中折れ)なのです。 血液がスムーズに流れなくなると、 真っ先にダメになるのが勃起力です。 そのため、勃起しなくなったり精力が落ちてきたら、年齢によるものだけでなく、こういった原因もあるため、健康維持を考えて一度クリニックを訪ねて精密検査を受けようにしたいものです。 また、疲労がたまってくると体臭が強くなる人がいますが、その原因はアンモニアです。 本来、アンモニアは肝臓内の尿素回路(オルニチン回路)において無害な尿素に変えられ、腎臓でろ過されておしっことして体外に排出されます。 しかし、疲労がたまりすぎると尿素回路での処理が追い付かなくなり、体のだるさに繋がるのです。 アルギニンは尿素回路に働きかけ、アンモニアを尿素に変換し体外へ排出するのをサポートします。 ED改善(勃起力アップ) アルギニンは、一酸化窒素の産生に不可欠なアミノ酸で、 、 勃起のためにも欠かすことのできないアミノ酸の一つなのです。 アルギニンは一酸化窒素の産生のみならず、 EDの原因となる血管障害の改善にも効果を発揮します。 また、男性が男性らしくあるための性ホルモンである「テストステロン」の生成には欠かすことのできないアミノ酸であり、 精子の数や運動性を高める効果もあります。 そのため、 アルギニンは男性不妊症の改善にも役立っているのです。 動脈硬化の危険因子として挙げられるのは、高血圧・高脂血症・糖尿病・喫煙習慣・肥満・運動不足・加齢などです。 これにより、 一酸化窒素の産生量の減少が起こり動脈硬化が進行するわけです。 動脈硬化は、最悪の場合即死するような恐ろしい病気の原因になります。 たとえば、 脳梗塞や脳卒中、心疾患なども、動脈硬化が原因で起こる病気です。 また、 EDの原因の一つに動脈硬化があります。 動脈硬化は自覚症状がほとんどないため、気がついたときは手遅れになっていることが多いのですが、動脈硬化の少ない自覚症状の一つがEDなのです。 そのため、EDになったら勃起しないことを悩む前に、体の中で動脈硬化が起こり、EDよりももっと深刻な病気が進行中かもしれないと考えるべきなのです。 ではなぜ動脈硬化がEDに現れるのでしょうか? 動脈硬化は血管が硬くなる病気ですから、大動脈から毛細血管まで、体の中のあらゆる血管が硬くなっていると考えるべきです。 しかし、体の中で起きていることですから、中々わかりづらいのです。 その中で、 比較的わかりやすいのが、「最近勃起が弱くなった」というEDなのです。 ペニスが勃起するのは、ペニスの海綿体の中にある毛細血管に血液が流れ込んで膨らみ、硬くなるわけです。 ところが、動脈硬化で血管が硬くなると、海綿体の毛細血管に十分な血液が流れ込んでいかなくなるために、勃起が弱くなるのです。 勃起が弱くなればすぐに気づきます。 それは動脈硬化がわかりやすく表れた現象なのです。 そのため、 EDになったら勃起力を改善することと並行して、病院にかかって心筋梗塞や脳梗塞のおそれがないか、診断してもらう必要があるのです。 先述の通り、 アルギニンは、この 動脈硬化防御システムを強化して、動脈硬化を予防改善します。 シトルリンとは? シトルリンは、1930年に日本の研究者がスイカから発見した アミノ酸の一種です。 スイカの学名である「シトラスブルガリス(Citrullus vulgaris)」から、シトルリンという名前がつけられました。 スイカ以外にも メロンや キュウリといった ウリ科の野菜に多く含まれています。 「L-シトルリン」と「シトルリン」という表記がありますが、アミノ酸はL型とD型の2種類が存在します。 D型は合成体であり、 L型は天然体と呼ばれています。 そして、 人間の体内で働くアミノ酸はL型のみです。 そのため、シトルリンではなく、 L-シトルリン表記されている商品を購入するようにしましょう。 今ではサプリとして購入することのできる シトルリンは、 2007年までは医薬品指定がなされていました。 そのため、 現在でもシトルリンは他のサプリと比較すると値段が少々高めになっています。 シトルリンの効果効能 シトルリンの効果効能は、下記のとおりです。 ・動脈硬化の予防 ・血管の拡張効果 ・疲労回復 動脈硬化の予防 シトルリンを摂取すると、血管内皮細胞で一酸化窒素がつくられます。 この一酸化窒素の効果で血管が拡張されるわけです。 もうお気づきだと思いますが、シトルリンもアルギニンと似たような効能があります。 どちらも一酸化窒素を生成して血管を拡張する点も同じです。 この 一酸化窒素で血管が拡張され柔軟性がアップする事実は、1998年ノーベル医学・生理学賞を受賞した米国カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)医学部薬理学教授のルイス・J・イグナロ博士の研究チームが発見したものです。 一酸化窒素といえば、排気ガスやスモッグ・酸性雨といった環境破壊の原因物質ですが、これが 人間の体内に入ると動脈硬化などの予防や勃起力アップに効果を発揮するのですから、考えてみると不思議なものです。 ちなみに、 ルイス・J・イグナロ博士は、世界初の勃起薬である バイアグラ を開発したことでも知られています。 そのため、ルイス・J・イグナロ博士は「バイアグラの父」と呼ばれることもあります。 【ルイス・J・イグナロ博士とは?】 ルイス・J・イグナロ博士の名前は当メディアで何度も登場する重要人物なため、その功績を簡単に説明致します。 イグナロ博士はアメリカ合衆国の薬理学者で、 1998年に一酸化窒素の研究でノーベル生理学・医学賞を受賞しました。 アルギニンは天然のバイアグラとも呼ばれますが、 そもそもバイアグラを開発したのはイグナロ博士なのです。 博士は、一酸化窒素によって、男性が短時間で勃起することを知りました。 このことからバイアグラを開発したと言われていますが、もともとバイアグラは心臓病の治療薬だったので、バイアグラは偶然の産物とも言われています。 しかし、 イグナロ博士がいなかったら偶然にしろバイアグラが世に出ることはなかったでしょう。 そう考えると、イグナロ博士のおかげで助かった男性は数えきれないほどいることになります。 イグナロ博士の功績はまだあります。 博士は、一酸化窒素はED改善以外にも、「悪玉コレステロールの酸化抑制効果」「血流促進効果による血圧低下効果」「血流促進により効率的に心臓まで栄養分を補給」「動脈硬化発病リスクを低下させる」「血栓のもとになるプラークの形成阻害効果」など、さまざまな効果があることを発見しています。 一酸化窒素を生成するにはアルギニンとシトルリンを同時に摂取すると効率がいいのですが、いまやこれは常識となっているため、 この2つを組み合わせたサプリメントが数多く市販されています。 そのため、入手は非常に簡単ですから、ぜひ飲んでみる事をオススメ致します。 アルギニンとシトルリンにはアンチエイジング効果もありますから、男女ともに飲んで役に立つ成分です。 その結果、 血管が拡張して血流促進の作用が生まれます。 ペニスへ流れる 血液量が多くなりますので、必然的に 勃起時のペニス増大を期待することができようになります。 また、血管の拡張効果により、脳に栄養や大量の血液、そして酸素が流れ込みますので、 活力のアップや集中力のアップ、記憶力のアップなどの副次的な効果も期待することができます。 ちなみに、女性の悩みである、冷え症・むくみの改善やアンチエイジングもシトルリンを摂取することで改善すると期待されています。 疲労回復効果 スポーツ時においては、生成される疲労物質であるアンモニアを取り除く働きがあり、さらに、乳酸の消費を促進する効果もあるため、 筋トレやスポーツ時のパフォーマンス向上にも効果を発揮します。 そのため、シトルリンを 筋トレの前に飲んでおくと、 プロテインより効率的に筋肉を増強させることができるといわれています。 海外では、 スポーツの前にシトルリンを摂取して、パフォーマンスアップにつなげるのは当たり前となっていて、多くの選手が実践しています。 つまり、スポーツ競技の前にシトルリンを摂取するのは、いわば合法的なドーピングともいえるのです。 また、スタミナにもシトルリン、ひいては一酸化窒素が影響を与えることが、研究の結果わかってきました。 アルギニンとシトルリンが切っても切れない理由 ここまで読んだ時点で、アルギニンとシトルリンの勃起力アップ効果について「一酸化窒素(NO)」が大きく関係することが分かったと思います。 アルギニンとシトルリンを摂取することで、血管内に一酸化窒素が分泌され、 血管が拡張されます。 そして、血液の流れが促進されて、 ペニスに流れ込む血流量が増えて勃起力がアップするというわけです。 勃起のメカニズムを簡単に説明をすると、性的刺激を受けると脳へその刺激が伝達されます。 そして脳から勃起中枢へ勃起するように発令されると、動脈の内皮細胞から一酸化窒素が大量に産生されます。 この一酸化窒素の働きにより、サイクリックグアノシン1リン酸(cGMP)という酵素が作り出されるのです。 cGMPによって血管平滑筋と海綿体平滑筋が弛緩させられ、ペニスに血液が大量に流れ込んで、海綿体が血液を吸収することでペニスの勃起が始まるわけです。 つまり、 内皮細胞から一酸化窒素が分泌されないと勃起しないのです。 性的興奮が収まってくるとPED5と呼ばれる酵素が、一酸化窒素の分泌を抑制してペニスが元のサイズへ戻ります。 このため、何かしらの原因でPED5が大量に生成されると、EDになってしまいます。 このように、EDの主な原因は、まだセックス中で勃起状態が必要なのに、cGMPの分泌が止まったり早々とPED5が分泌されて勃起が弱ることで起こります。 バイアグラをはじめとした勃起薬は、PED5の働きを抑制することにより、一酸化窒素をスムーズに分泌させる効果がありますが、逆にいえばバイアグラなどは、 PED5の抑制効果しかありません。 本当の意味で勃起力をアップするには、cGMPの分泌量を増やしてPED5を抑える必要があります。 そのため、 PED5を抑える作用しかないバイアグラなどは、十分な効果を発揮できるとはいえないのです。 また、 協和発酵バイオ株式会社の「健康成分研究所」にも、 アルギニンとシトルリンを同時摂取することにより、 単独で摂取した場合より血中アルギニン濃度上昇促進効果があるということが認められています。 相乗効果のメカニズムですが、アルギニンが一酸化窒素を作る過程でシトルリンも産生されます。 産生されたシトルリンは、アルギニンにリサイクルされ、アルギニンとなります。 このリサイクルされたアルギニンから再度一酸化窒素とシトルリンが作られるのです。 この変換のサイクルを何回も繰り返すことにより、吸収率がアップし、血中アルギニン濃度上昇に繋がり、一酸化窒素の体内産生を劇的に増やすことができるわけです。 アルギニンとシトルリンの摂取目安量 アルギニンとシトルリンの 1日摂取量について見てみましょう。 アルギニンの1日の摂取量 アルギニンの1日の摂取量は、専門家の間でも数値がかなりバラバラです。 ルイス・J・イグナロ博士は、 1日 3000~6000mgの摂取をすすめていますが、日本の メンズクリニックでは 1日 500mgの摂取をすすめています。 また、海外の論文では 5000mgの摂取が良いとしています。 ここまで専門家の間で意見が割れると混乱してしまいますね^^; そのため 、当サイトでは、 ルイス・J・イグナロ博士の提言する 3000~6000mg程度をおすすめします。 ただし、後述しますが アルギニンには副作用があります。 そのため、柔軟に対応してください。 ちなみに、アルギニンは 1日15,000~21,000mgが摂取の上限量となっています。 サプリメントや食事では、ちょっとこの量を摂ることはできないでしょう。 シトルリンの1日摂取量 シトルリンの1日摂取量は 800mgが推奨されています。 これは、シトルリン研究会が推奨している摂取量です。 ただし、 シトルリンの摂取量は公式には決まっていません。 アルギニンとシトルリンの大量摂取について アルギニンとシトルリンは、それぞれサプリメントが販売されていますので、大量に摂取することは可能です。 アルギニンとシトルリンを大量に摂取すれば、より多くの一酸化窒素が産生されるのでは? と思うかもしれません。 ・スイカ:180mg ・メロン:50mg ・きゅうり:9. 6mg ・ニンニク:3. 9mg シトルリンの1日推奨摂取量は 800mg ですから、 かなりの量のスイカやニンニク、きゅうりを食べることになります。 そのため、 シトルリンに限って言えば、食べ物ではなくサプリメントで摂取するほうがいいでしょう。 アルギニンとシトルリンが含まれているサプリメント アルギニンやシトルリンが含まれているサプリメントは、 ファインやNow Foods、DHCなどが、薬局や楽天市場、Amazonで販売されています。 薬局を回ってなかった場合は、楽天市場やAmazonを使って購入するといいでしょう。 Now Foodsのみ、アルギニンとシトルリンが配合されていますが、 あなたが精力増強のための購入を考えているなら、 最初から精力増強を目的として作られた、専用サプリを購入する方が、当然効果は高いです。 精力増強専用サプリには、当然 アルギニンと シトルリンが含まれており、そのほかに男性ホルモンのテストステロンの生成に欠かすことのできない 亜鉛をはじめとして、 ビタミンB1 や マカ、トンカットアリなどの有効成分が含まれています。 ただし、 ネット通販で販売されている精力増強サプリは、成分をごまかすなど、中身の薄い粗悪品が多いのも事実です。 そのため購入前に 「その商品は本当に効果があるのか?」を可能な限り調査する必要があります。 参考までに当サイトでは、以下別記事にて 「シトルリン」と「アルギニン」が含まれた精力サプリの、調査分析特集を行っていますので、こちらを参考にして下さい。 そうすれば、少なくとも「効果の無いサプリメントにお金だけ払って泣き寝入り」という事態は避けられます。 まとめ アルギニンとシトルリンを摂取すれば ・成長ホルモンの合成促進(身長を伸ばす効果) ・疲労回復 ・ED改善(勃起力アップ) ・動脈硬化の予防 ・血管の拡張効果 などの効果効能を得ることができます。 特に 精力増強やペニス増大目的の場合、アルギニンとシトルリンを摂取することで体内に一酸化窒素が生成され、 血管の柔軟性がアップしたり、血流が改善される効果が期待できます。 そして、 アルギニンとシトルリンは同時に摂取することにより、相乗効果が生まれてより多くの一酸化窒素を生成することができます。 しかし、一度に大量のアルギニンを摂取すると、アルカリ性なので胃腸系に負荷がかかり下痢や胃のむかつきの原因になります。 それを予防するためにクエン酸と一緒に摂取したり、オレンジジュースなどと一緒に飲むことをおすすめします。 アルギニンは食事から摂取することも不可能ではありませんが、 シトルリンは食事のみで1日の推奨摂取量を摂ることは不可能なので、 サプリメントでの摂取をおすすめします。 特に普通に薬局で販売されているサプリメントではなく、精力増強を目的として製造された専用のサプリを摂取することにより、確実な精力増強結果が得られます。

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