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琴や笙で構成される音楽日本古来の楽器である琴や笙も、人の心をリフレッシュ（リラックス）させます。逆に明るい気持ちを取り戻したいと、ポップな曲を聞いても、心には響かないのだとか。

特に、「活動的な方面でリフレッシュをするために、アップテンポで激しい曲を大音量で聞く」という人は注意をしてください。その他3人）に音楽を使用させ、残りの23人（乳幼児の保護者15人、その他8人）には音楽を使用させませんでした。

だから例えばお母さんが子守歌を歌う時なんかも、そういうルートを通して子どもの脳に働いて、いい気持ちになって寝つくということがおきるのも分かってます。

ここみさん：はい。

このキャリアは再生に対応していません POPSCORN ポップコーン風の曲です。

BGM素材ポップス曲

明るい曲を聴いていると、気分まで高ぶってきて、元気になります。大自然、海、空。

ラスボス的な、荘厳な雰囲気。

篠原先生：そういうのは大体、マイナーコードで作られている音楽が多いんだそうです。

1MB Length: 2:55 minutes bpm:88 ヒップホップ系のサンプリングループを元に、サンプラーや各種サンプリング音源を使用して制作しています。

79MB 三味線・笛など、和楽器を使ったかなりハイテンションな曲。

音楽が感情に対して良い影響を与えることは科学的に実証されている「音楽」は、私たちにとって非常になじみ深いものです。「声を出すこと」は、心と体をリフレッシュするための方法として広く知られています。

滝の音や鳥のささやき、虫の鳴き声などを取り入れたものが多く、心を解きほぐしてくれます。ただ、「特に音楽にこだわりがあるわけではない」「好きな音楽を聞くのはもちろん、音楽を『効果別』で選び分けるだけの知識もほしい」と考える人もいるでしょう。

石山キャスター：ここみさん、どうですか。

ファイル形式は無料音楽素材の場合、MP3のみとなります。

また何か疑問があったら質問してくださいね。

この結果から30項目のうちの実に27項目において、「音楽を聞いた人の方が良い結果を得られた」ということは特筆に値するべきことでしょう。一般的に言うと、メジャーコードで作られた音楽は明るく楽しい雰囲気になる。今はangelaっていう歌手の『暗夜航路』っていう曲にはまっています。

ここ20年ぐらいは、実際にそういう音楽を聴いた時に、心臓の拍動や脳活動がどうなるとか、指先の皮膚抵抗値がどう変わるかを調べて、ストレスがどう変化してどう音楽を楽しむことができるのかを調べられるようになってきています。

ここみさん：ありがとうございました。

この研究は、成人女性43人（乳幼児の保護者を含む）を対象としたものです。

また、スピーディな曲はストレス解消に最適な曲であり、活気をもたらしてくれます。

また、上で挙げた「自然音」が心地よく感じるのは、自然音が独特のゆらぎを持っているからです。

38MB ギター曲。

悲劇的な運命を予感させるような曲。

自然の音で構成された曲及びヒーリングミュージック「自然の音で構成された曲」は、リフレッシュ（リラックス）効果の高い音楽として非常によく取り上げられます。

69MB アコーディオンの明るい３拍子。

ポップなインストゥルメンタル曲も良いのですが、マーチなども良いです。篠原先生：どっちかって言ったら、その曲は気持ちが前向きになるっていうか、目覚める感じの曲？ここみさん：目覚めるというよりはちょっと……。 60MB 出だしは妖しい感じですが、ポジティブで晴れ晴れした曲です。

「音楽を聴くとどうして明るい気持ちになるんですか」っていう質問だったけど、曲によっては、気持ちがしっとりしてきたり、少しこう暗い気持ちっていう言い方していいのかどうか分からないけど、落ち着いた気持ちになるとかいう音楽もあるじゃないですか。各音源の音量は統一していません。

自宅で聞くことを前提とするのであれば、声を出して一緒に歌える曲をチョイスしてみるのもおすすめです。

各種イベントのバックミュージック、映像制作等の音楽素材、写真のスライドショーや記念映像、ホームビデオ向きのフリーBGM音源になっています。

なお、一口に「リフレッシュする」と言っても、「活動的な方向でリフレッシュして元気になりたい」という人もいれば、「じっくりと時間をかけて自分を癒してリフレッシュしたい」と考える人もいるでしょう。